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即席!フルーツソース☆彡
by しい太くん
きくらげつぶパウダーとお好みのジュースでフルーツソースに☆ きくらげの栄養が手軽にとれる!小さなお子様やダイエットにも!
コツ、ポイント
●オススメはリンゴジュース!すりおろし食感になるのでぜひお試しください☆ ●乾燥きくらげの栄養素であるビタミンDはカルシウムの吸収を助ける役割があるので、ヨーグルトとも相性抜群!乳製品と一緒にとることでカルシウムの吸収力UPが期待できます♪
材料
(50㏄分)
お好みのジュース
50㏄
きくらげつぶパウダー
小さじ1(約4g)
このレシピの生い立ち
きくらげの栄養素を手軽にとれるレシピを考案中です!見た目は黒くなりがちですが、ぜひお試しください!
1.
容器にジュースを入れ、きくらげつぶパウダーを入れてよく混ぜる。 (パウダーがダマになりやすいので、潰しながらまぜる)
2.
10分ほどおいて、パウダーが溶けていたらできあがり!
3.
☆蓋つき容器でシェイクすると溶かしやすいです。
4.
☆アイスやヨーグルトにかけてお召し上がりください。
https://cookpad.com/recipe/7632830
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