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《糖質オフ》オートミール&豆腐ブラウニー
by ままくまこまま
少しねっとりとしたブラウニーです。
コツ、ポイント
ナッツやチョコソースをかけても美味しいです。 プロテインはバニラ味など、チョコに合う他のフレーバーでもOK。
材料
(15cm丸型1台分)
A オートミール
60g
Aおからパウダー
10g
A ココア
30g
A チョコ系プロテイン
30g
Aアーモンドパウダー
15g
B 豆腐
100g
B 甘味料
45g
B 豆乳
100ml
Bたまご
1個
Bヨーグルト
50g
ベーキングパウダー
小さじ1
このレシピの生い立ち
美味しく身体に優しいものをと思い、作りました。
1.
Aを混ぜる オーブンを180℃に予熱
2.
Bを滑らかになるように混ぜる
3.
AにBを入れ、切り混ぜ
4.
ベーキングパウダーを入れ、さっと混ぜる。
5.
型に流し入れて、25分焼く。 ナッツを入れる場合は焼く前に上にトッピング。
6.
粗熱が取れたら、ラップをして冷蔵庫で冷やす。
https://cookpad.com/recipe/7649800
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