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簡単&節約&ヘルシー!天津もやし
by ぶんぶんチョッパー
簡単・節約・ヘルシーの三拍子揃ったお手軽レシピ。 おつまみにもピッタリです♪
コツ、ポイント
・ぶんぶんチョッパーでたまごを切って混ぜるので、きれいに混ざって仕上がりが滑らかになります。
材料
(2人分)
■
ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
■
糖質:1人当り6.5g
■
カロリー:1人当り238kacl
もやし
1袋
★たまご
4個
★かにかま
2本
☆水
100㏄
☆醤油
大さじ1
☆ラカントS
大さじ1/2
☆中華だしの素
小さじ1
☆酢
小さじ1
水溶き片栗粉
適量
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
節約中でもダイエット中でも満足できる1品。 パパっと簡単に作れます♪
1.
かにかまは3㎝長さに切っておく。 もやしは洗っておく。
2.
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
3.
フライパンにごま油を入れ、もやしを炒めて取り出しておく。
4.
3のフライパンにごま油を足して、2を半熟に炒めてもやしの上にのせる。
5.
4のフライパンに☆を入れ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけたまごの上にかける。
6.
お好みでネギをのせて♪
https://cookpad.com/recipe/7669929
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