時短で冷凍レンチンで簡単に作れる栄養満点の一品です
コツ、ポイント
時短で冷凍ブロッコリーやカットしめじを使った一品です
このレシピの生い立ち
時短で栄養満点の一品が出来ないかと生まれました
1.
冷凍ブロッコリーは2人前位お皿に盛りレンチンしときます
しめじはカットされてたらそのまま使います
2.
フライパンにバターかマーガリンで良いのでひいてブロッコリーとしめじを容れて炒めます
3.
ブロッコリーはレンチンしてあるのでしめじと火が通るくらい炒めます
4.
味付けです、だしの素と塩コショウして、溶き卵を容れてお好みの卵の固さに炒めて完成です
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