混ぜて炊飯器に入れるだけ。
1ホールで524カロリー!
おやつタイムに1/8カット食べても65カロリー♡
コツ、ポイント
冷ました方がもっちりしっとりで美味しいです。
くるみやチョコはお好みで!ココアをプロテインに換えたり、牛乳を豆乳や水に換えたらよりダイエット向き!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にもおやつが食べたい!!!!
2.
材料は全部混ぜて、炊飯器にバターか油を塗って入れる
3.
通常炊飯器(パンモードやケーキモードがある場合はそっちで)
我が家はパンモード20分
https://cookpad.com/recipe/7724806
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