コツ、ポイント
加熱することでかさが減り、食べやすくなります。
食物繊維が豊富なので腸内環境を整え、便秘の解消にもおすすめです。
材料
(1人分)
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簡単!ジューシーオクラの肉巻き
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このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり摂れるレシピを考えました。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/8Sq3aXV9J5c
3.
全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
https://cookpad.com/recipe/7733298
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