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タンパク質やカルシウムがしっかりの木綿豆腐。しらす干しとハムとチーズのしょっぱさが、さつま芋やホットケーキミックスの甘さとよい味加減になるだけでなく、追いカルシウム・タンパク質に。さつま芋がない季節はかぼちゃやじゃが芋でも代用できます。