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オートミールプロテインバー
by ふぃなダイエット
200kcal程度で脂質控えめで食物繊維とタンパク質が取れるお菓子です。
材料
(1人分)
オートミール
30g
レーズン
お好み
○プロテインパウダー(ココア味やチョコ味がおすすめ)
大さじ1.5
○お湯
大さじ1.5
○はちみつ
大さじ1
このレシピの生い立ち
手軽に作れるダイエット中に食べても罪悪感がない間食が何かないかなと思って作成しました。 レーズンが苦手な方はお好きなドライフルーツやナッツを入れても美味しいと思います!
1.
○を混ぜ合わせる プロテインの粉っぽさが無くなればOK
2.
1にオートミールとレーズンを加えて混ぜ合わせる
3.
食べやすい大きさに成形してオーブントースターで3分半くらい焼く
https://cookpad.com/recipe/7747688
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