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簡単ヘルシー♪アボカド&納豆ボート
by ぶんぶんチョッパー
とっても簡単で栄養価も高く、低糖質なレシピです。 お酒のおつまみやおもてなしにピッタリ♪
コツ、ポイント
・わさびの量はお好みで調節してください。苦手な方は入れなくてもOKです。
材料
(2個分)
■
ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
■
糖質:1個当り2.7g
■
カロリー:1個当り218kacl
アボカド
1個
納豆(タレは混ぜておく)
1パック
☆わさび
適量
☆醤油
小さじ1
刻みのり
適量
このレシピの生い立ち
低糖質でヘルシーなので、ダイエット中や糖質制限中の方でも安心して食べられます♪
1.
アボカドは半分に切り、種を除き皮を破らないようにくり抜く。
2.
アボカドの中身を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
3.
刃を取り出し、納豆と☆を入れ軽く混ぜる。
4.
3をアボカドの皮に入れ、刻みのりをのせて完成。
https://cookpad.com/recipe/7750602
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