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lunchに♡サラダ弁当
by Reka4mam♡
ダイエットにオススメ♡ キャベツだけじゃ 顎が疲れちゃう方は レタスを足すと 食べやすいです♡
コツ、ポイント
ダイエット弁当です。 水っぽいものは、悪くなりやすいため オススメしません。
材料
(写真の野菜)
キャベツ
適量
アスパラガス
3〜4本
舞茸
2口分
人参
スライサーで10枚
ブロッコリー
5かけ
ミニトマト
2個
鶏のささみ
1本
ベビーコーン
3本
このレシピの生い立ち
体重を落とすために 弁当をサラダに♪ いつもタッパーに入れてます♡
1.
冷凍の野菜を使う方は解凍し 火を通さなければならないものは 先に火を通して冷ます。
2.
キャベツ、人参は千切りに。 その他は食べやすいサイズにカットし 詰めてね♡
3.
ドレッシングは別添えにしてください。 食べる時にかけたほうが 美味しいです♡ きのこ類を入れる場合、夏場はNG。
https://cookpad.com/recipe/7752804
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