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簡単!ヘルシー鶏むね肉の焼き鳥丼
by 簡単しりぃず
管理栄養士監修★低エネレシピ
コツ、ポイント
押し麦ご飯には食物繊維が入っているため、血糖値やコレステロールの上昇を防ぐのに役立ちます。
材料
鶏むね肉
100g
押し麦ごはん
150g
■
A
塩
少々
ブラックペッパー
少々
かんたん酢
大さじ1
醤油
小さじ1
■
B
カレー粉
小さじ1
ソース
小さじ1
■
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レシピID : 7417881
このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な丼を考えました。 脂質が少ない鶏むね肉は皮を使わないため、高たんぱくでヘルシーです。 減量やコレステロール低下を目指す方におすすめします。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/YZuVbno3hB4
2.
肉を一口大に切る。
3.
Aを加えて電子レンジ800Wで3分間加熱する。
4.
Bを加えて混ぜる。
5.
ご飯の上に盛り付ける。
https://cookpad.com/recipe/7752850
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