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お手軽チリコンカン
by movinow
水煮のキドニービーンズと、市販のチリ・シーズニングでつくるお手軽チリコンカンです。
コツ、ポイント
挽肉を炒めるとたくさんの脂が出てきます。気になるようであれば炒めた時点で取り除いて下さい(工程5)
材料
(4〜6人分)
牛挽肉
400g
キドニービーンズ水煮
380g
トマト缶
1個
玉ねぎ
1個
ニンニク
1かけ
イタリアンパセリ
適量
チリ・シーズニング
1袋
オリーブオイル
大さじ1
このレシピの生い立ち
オールド・エルパソのチリ・シーズニングのパッケージ裏に記載されていたチリコンカンのレシピを参考にしてつくりました。
1.
オールド・エルパソのチリ・シーズニングを使います。
2.
玉ねぎ、ニンニク、イタリアンパセリは粗く刻みます。
3.
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて火をつけます。
4.
ニンニクの香りが立ったら挽肉を加えます。
5.
挽肉の色が変わったらタマネギを加えます。
6.
3分ほど炒めたらキドニービーンズを加えます。
7.
さらにトマト缶も加えます。
8.
チリ・シーズニングを加えます。
9.
チリ・シーズニングが混ざったら、イタリアンパセリも加えて煮込んできます。
10.
焦げ付かないように時々木べらで混ぜながら、弱火で15分ほど煮込みます。お皿に移し、残りのパセリをのせてできあがりです。
11.
玄米とレタスとチリコンカンのワンプレートです。
12.
お豆が入ったスパイシーな挽肉のトマト煮は、ご飯にも良く合うおかずです。
13.
チリコンカンのパスタ
14.
パスタソースにしても美味しかったです。
https://cookpad.com/recipe/7770382
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