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腸活に!☆無限きのこ☆
by ☆jun☆66
きのこレシピ!ダイエット、腸活に♡ 保存食で作って毎日少しづつ食べるのもありですよ♪
コツ、ポイント
レンジで加熱する時はラップをかけずにがポイントです! 保存食にもピッタリです♪
材料
(4人分)
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えのき
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まいたけ
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エリンギ
しめじ
きのこ合わせて350g程度
長ネギ
1/2本
☆白だし
大さじ2
☆ゴマ油
大さじ1
☆おろししょうが
小さじ1
味噌
大さじ2
このレシピの生い立ち
きのこが大好きなので、ダイエット、腸活にピッタリなレシピを考えました(•‿•)
1.
きのこは食べやすい大きさにきっておく
2.
長ネギを小口切りにする
3.
耐熱容器に①②と☆の調味料を入れ、レンジ600wで4分加熱する。※ラップはかけずに。
4.
軽く混ぜて、もう1分30秒加熱。取り出して味噌を溶かし入れる感じで混ぜて完成!
https://cookpad.com/recipe/7774399
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