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わかめとじゃこの中華風酢の物
by おでのおでん☆
ダイエットも中華風なら少し満足
コツ、ポイント
本気のダイエットなら、ごま油も少しへらすがよろし
材料
生わかめ
120g
胡瓜
1本
胡瓜用塩
適量
ちりめんじゃこ
15g
■
調理酢
醤油
大さじ1
酢
大さじ1
砂糖
大さじ1
ごま油
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
このレシピの生い立ち
減量中でも、ちりめんじゃこのカルシウムで、いらいら心を落ち着かせるなり
1.
調理酢は合わせてよく混ぜておく
2.
わかめは食べよい大きさに切り、茹で、湯を切り冷やす
3.
きゅうりは薄切りにして塩を振り
4.
しばらくして、絞り、水で洗い、水分をとる
5.
すべての材料を合わせ、よく混ぜ
6.
器に盛って完成です。
7.
いただきま~す。
https://cookpad.com/recipe/7780061
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