サラダ用の刻んだキャベツ、冷蔵庫のこってる野菜、残っている豚肉で二人分
お腹いっぱいです。
コツ、ポイント
ダイエット目的で、とにかく小麦粉を減らして卵も使ってないのに、キャベツ一袋の水分でふっくら出来上がります。しゃぶしゃぶの小麦粉液で混ぜて作ってください
このレシピの生い立ち
ダイエットできて、満足感が欲しかったので。。
1.
袋キャベツ一袋とえのき、ネギみじん切りをボールに入れる
2.
小麦粉カップ半量をしゃぶしゃぶになるようにときます。
3.
フライパンに豚肉二枚ひいて、その上に2を混ぜたキャベツたちをいれます。
ふたをして弱めの中火で15分(IH)
4.
フライパンにお皿のせたら
裏返しするとこのように
こんがり!!
5.
紅生姜、お好みソース、鰹節をのせて
ダイエットお好み焼き風であり焼き野菜?かな
ほぼ、糖質なし 出来上がり
https://cookpad.com/recipe/7804054
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