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あさりには鉄、カルシウムなどの不足しがちなミネラルが多く含まれているよ。【栄養価(一人分)】エネルギー:299kcal たんぱく質:7.3g 脂質:0.8g 炭水化物 63.3g カルシウム:52㎎ 鉄:2.2mg 食塩相当量:1.9g