ハヤシルゥ☆トマト☆赤ワイン煮込み♪
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ハヤシルゥ☆トマト☆赤ワイン煮込み♪
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簡単＆手軽に本格的な味♪ メインを低カロリーに抑えたいアナタ！ 赤ワインのお供に☆ 記念日のディナーに☆
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材料：(2人分)
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| 【1】 玉ねぎは半個をすりおろし。 私はフードプロセッサで手抜き(･ω･) 残り半分はスライスに。 |
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| 【2】 ◎お肉にすりおろし玉ねぎと赤ワインを加え、冷蔵庫で30分～１時間程度漬け込む。 時間がない時は省略してもＯＫです。 |
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| 【3】 油をひいた強火のフライパンに２を加え、煮立ったらトマト缶・砂糖・塩を加える。 ※カロリーオフしたい人は油をひかない。 |
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| 【4】 とろけるハヤシハーフを少しずつ加えて混ぜていく。 約１袋でちょうど良い分量ですが、お好みの濃さに調節してください。 |
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| 【5】 お好みで煮込み時間を調節してください。 ※写真は、４のあと約１０分煮込んだもの。 すでにトロトロです♪ |
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| 【6】 パンのお供やパスタソースにもグゥ(ﾟ∇ﾟﾉﾉ ☆ 今日はガーリックライスを添えて乾杯～♪ |
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| 【7】 私の大好きなＳ＆Ｂさんからカロリーオフのハーフシリーズが出た～！！ しかも分包タイプで超便利v(≧∇≦)v☆ |
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| 【8】 お肉以外の材料を煮込んでソースを作り、ソテーしたお肉にかけてもいいです(ﾟ-^*) 写真は豚ロース☆ |
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| 【9】 トマト缶の代わりに生のトマトなら１個。 トマトジュース+ピューレorケチャップ・・・ 何でもＯＫなのです♪ | |
| 【10】 肉・すりおろし玉ねぎを多めに用意して冷凍すれば次回がラクチンに(ﾟ∇^d) 残ったトマト缶(半分)を一緒に入れても♪ |
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【コツ、ポイント】とろけるハヤシハーフでカロリーオフ＆トロトロの赤ワイン煮込みが簡単に出来る！！ すりおろし玉ねぎがお肉を柔らかく＆ソースをさらにトロトロにしてくれます☆☆
【このレシピの生い立ち】とろけるハヤシハーフのルゥを使って、ワインディナーをお手軽にセッティング(ﾟ∇^d)(b^ｰﾟ)☆
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