キャベツと豆腐でダイエット！！
by
|
|
キャベツと豆腐でダイエット！！
|
|
みなさん一緒にダイエット頑張りましょう！！ おいしいですよ♪
|
材料：(二人分)
|
| 【1】 キャベツと玉ねぎを千切りにする。 | |
| 【2】 豆腐をレンジで６分チンして水切りする。 | |
| 【3】 ２と同時進行でフライパンに油を敷き、１をしんなりするまで炒める。（強火） | |
| 【4】 ボウルに卵と２の豆腐とバターorマーガリンをいれ、菜箸で混ぜる。 | |
| 【5】 ３に４をいれ、菜箸でぐるぐる混ぜながら炒める。（強火） 卵がきちんと焼けたらできあがり！！ |
【コツ、ポイント】玉ねぎ入れると美味しさが増します♪ バターorマーガリン入れるとより美味しいですが、よりヘルシーにしたい方はナシでもOKです☆
【このレシピの生い立ち】簡単でヘルシーでおいしくて満腹になれる料理を作りたくって！！
|
