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夏バテ解消&美肌!たこのカルパッチョ♪
by ちゃるるん
低カロリーでタウリンたっぷりの”たこ”と ビタミンCたっぷりの”カボス”をプラス して美肌効果もUP♪
コツ、ポイント
・新鮮なたこ・カボス・おいしいエクストラバージンオリーブオイルを 使ったら絶対おいしいです♪
材料
材料
分量
活たこ(北海道産)
1パック(170g)
☆カボス(果汁)orレモン汁でも!
1/2個で大さじ1
☆シエロ エクストラバージンオリーブオイル
大さじ2
☆塩
小さじ1/2弱
☆うす口しょうゆ
小さじ1
あさつき(小口切り)
適宜
このレシピの生い立ち
シエロ エクストラバージンオリーブオイルの モニターに当選した♪のと〜大分のおいしいカボスを たくさんいただいた♪ので、 夏バテ解消&ヘルシーメニューをいただきたくて♪
1.
たこを薄切りにする。 かなり切りにくいので、乱切りっぽくなっちゃいましたが・・・
2.
☆を混ぜ合わせる。
3.
①のたこを皿に盛り、☆をかけ、あさつきをちらしたら、出来上がり♪
4.
シエロ エクストラバージンオリーブオイルのモニターに当選しました♪香りがよくとってもおいしいです♪ありがとうございました
5.
※たこは、タウリンの他ビタミンB2、ビタミンEを含み肌の衰えを防止します。カボスのビタミンCをプラスして美肌効果倍増♪
6.
※カボスは、ビタミンCの他クエン酸を含みます。クエン酸は、カルシウムなどのミネラルの吸収を助ける作用があります。
7.
⑥のつづき・・・ カルシウムを含むあさつきと一緒に食べることによって、骨や歯の強化&イライラ解消に役立ちます♪
https://cookpad.com/recipe/925248
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