家にある材料で簡単にドライカレーができます☆ 野菜もたんさん食べれて栄養満点☆冷凍してお弁当に☆辛くないのでお子様にも☆
コツ、ポイント
少し余った野菜で作るのもオススメ!小分けにして冷凍してお弁当にも、作り置きにピッタリ!大人はガラムマサラやクミンシードなど入れてスパイシーに!
このレシピの生い立ち
家にある野菜でカレー粉少量で簡単にできます☆
1.
野菜をすべてみじん切りにします。にんにくとしょうがはすりおろすか細かく刻みます。フライパンか鍋にオリーブ油を熱します。
2.
にんにく、しょうがを炒めて、ひき肉玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたら他の野菜すべて入れて炒める。
3.
野菜に火が通ったら小麦粉を入れて少し炒める。水1/4カップ、カレー粉・ウスターソース・ケチャップ・砂糖・塩を入れる。
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