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小松菜&卵のヘルシースープ
by 頑張る豚
ダイエットにおすすめなスープ☆ 油一切使いません!野菜も取れて、あったかいスープがお腹を満たしてくれます(^∀^)
コツ、ポイント
今回は人参を入れてみましたが野菜はお好きなものを☆ ハムの代わりにベーコンでも美味しいと思います。
材料
(2人分)
小松菜
1/2把
人参
1/4本
ハム
4枚
卵
1個
チキンコンソメ
1個
水
300cc
塩こしょう
少々
このレシピの生い立ち
出来るだけ低カロリーで野菜を取りたくて、スープにしてみました☆
1.
小松菜、人参、ハムをそれぞれ4cmくらいに切る。
2.
水が沸騰したら小松菜の茎、人参を入れ、しばらくしたら小松菜の葉、ハムを入れる。
3.
チキンコンソメを入れ、かき混ぜる。
4.
溶いた卵を流しいれ、塩こしょうで味を調えて出来上がり☆
https://cookpad.com/recipe/988792
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