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スルメイカ、長ネギ、白ワイン、にんにく、裏ごしされたカッテージチーズ、イタリアンパセ ...一人前のPFC P 34, F 10, C 75 515kcal
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鯣烏賊（するめいか）、大根（つま）、大葉（飾り、兼薬味）、生姜（薬味）、昆布つゆ（濃 ...新鮮な鯣烏賊（するめいか）が手に入ったら、一杯丸ごと "烏賊そうめん" にしましょう ...
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イカ、赤パプリカ、黄パプリカ、きゅうり、パセリ、オリーブオイル、塩、こしょう、レモン ...彩り鮮やかで簡単！ヘルシー！
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烏賊、塩酒粕刺身でも食べることができるイカをあえて塩酒粕に漬けて焼くと、美味しい1品になります。
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いか、塩頭(知識)では分かっているつもりのいかの処理…でもいつも久しぶり過ぎて結局「念のため ...
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とちあいかとちあいかまるごと羊羹
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オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク、エリンギ、イカ、パセリ、塩、パスタ、茹で汁、醤油、 ...スーパーです安い小さめのイカを見つけて。
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マイカ、味噌、冷凍わかめ、ネギイカの身の出汁と、ゴロ（肝）の濃厚な旨味 余計なものは何もいらない、漁師のゴロ鍋
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いか（刺身用／細切り）、うまみ丸ごとえのき【天狗】、辛子明太子、小ねぎ天狗缶詰のうまみ丸ごとえのきを使用した明太和えのレシピです。加熱済みのえのきなので、 ...
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するめいか、大根、人参、○醤油、○料理酒、○みりん、○だし汁イカは低脂肪高たんぱくの食材でわたには代謝を促すビタミンB2が豊富なので体重管理中の ...
393万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
