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いわし、もやし、塩、A味噌・酒、A片栗粉、Aすりおろし生姜、水、白だし、醤油・みりん ...生臭さなし！ 魚嫌いな子どもたちが大好きなツミレ鍋！ 低コストで栄養満点！ 普段使 ...
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イワシ、しょうが、A.みそ、A.かたくり粉、豆腐、長ねぎ、水、酒、みそイワシの旬は夏から秋にかけて。イワシのおいしさを丸ごと楽しめるつみれ汁でどうぞ。
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Aすり身（いわし）、A生姜、A味噌、A片栗粉、人参、大根、ねぎ、木綿豆腐、だし汁、薄 ...お魚が好きになるメニューです。 一人当たりエネルギー：54Kcal、塩分0.9ｇ
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＊鰯のすり身、＊溶き卵、＊酒、＊豆腐、＊しょうが、＊味噌(合わせ)、白葱、大根、人参 ...ふわふわなつみれと沢山の根菜で栄養満点な ほっとするお汁です。
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にんじん、大根、長ネギ、木綿豆腐、カブ、粉末、酒、ショウガ、味噌スーパーで鰯が出回っていれば 新鮮な鰯を手でさばくともっと美味しいですよ。
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イワシ丸干し、小口ネギ、生姜みじん切り、みりん、片栗粉、きのこ類、ごぼうささがき、白 ...#節分 イワシ丸干しでつみれ汁、丸干しを使うので味付けや出汁要らず．フードプロセッサ ...
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昆布、大根、白菜、茎生姜、葉ネギ、イワシ、アジ、豆腐、醤油イワシとアジを半分ずつ。季節の葉生姜と葉ネギを入れてみた。
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イワシ、生姜、ネギ、片栗粉、卵、はんぺん、塩、お好みでキノコ、里芋、豆腐ふわふわ、母が作るイワシつみれ汁
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いわし小粒だんご、木綿豆腐(1cm角)、やわらかこんにゃくん（スライス）、★大根（い ...体が温まる具沢山つみれ汁です。山椒の香りがいわしの旨味を引き立たせます。
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★イワシの水煮缶、★白ネギみじん切り、★生姜すりおろし、★ニンニクすりおろし、★白だ ...イワシの水煮缶でつみれを作りました♪♪簡単にトロトロのつみれが出来ます♪♪
393万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
