のレシピ

79品

小松菜と削り節と米ぬかのソフトふりかけ

by Colours
簡単で美味しい無添加ソフトふりかけ!  優しい味でご飯にぴったりです♡
材料: いわし削り節、米ぬか、小松菜(茎の部分)、ごま油、玄米甘酒、醤油麹

簡単いわしふりかけ卵かけご飯(ポン酢編)

by xyzクッキング
いわしふりかけの卵かけご飯(ポン酢編)
材料: ごはん、いわしふりかけ、韓国のり、しらす干し、小ネギ、しらす、卵黄、ポン酢、ぶぶあら ...

いわしの赤しそ煮

by スクスクのっぽくん
青魚を食べて梅雨を元気に乗り切ろう! おにぎりやお弁当のごはんでおなじみの赤しそふ ...
材料: まいわし、(A)水、(A)梅酒、(A)みりん、(A)酢、醤油、赤しそふりかけ、大葉( ...

【簡単】菜の花カルシウムふりかけ【減塩】

by りるるん♪
ご飯にかけても、そのままでも。冷奴、辛くしてお酒の箸休めにも!
材料: ごま油、菜の花、食べる煮干し、干しエビ、ごま、いわしの削り節(鰹節でも)、減塩醤油、 ...

ふりかけで鰯のパン粉焼き

by ダルちゃんママ729
ふりかけがとても あって いい役目をしてくれます
材料: 鰯、ふりかけ、パン粉、オリーブオイル

海のミネラルたっぷり♡混ぜるだけふりかけ

by あきブタ♪
いわし・いか・昆布・削り節で海のミネラル、カルシウムたっぷり♪噛みごたえ◎ 美味しす ...
材料: 無塩のかたくちいわし(小さめ)、削り節、きりいか、塩昆布、白炒りごま、醤油、酢、酒( ...

簡単!無添加!小魚ふりかけ

by 食いしんぼうチータ
カルシウムたっぷりの小魚のふりかけです♪ ごはんにまぜ混んでもgood
材料: かたくちいわし、ごま、米ぬか(あれば)、のり、鰹節、砂糖、醤油、水

焼きイワシめし(血管ダイエット1524)

by デビオさっちゃん
和食を洋風に盛り付けカフェ風❗️(⌒‐⌒)
材料: イワシ、糠漬け、大根つま、醤油、ご飯、ふりかけ

オートミールおにぎり☆わさび・いわしマヨ

by ニチフリ食品
玄米ご飯のようにモチモチで代替食に!和風の味がよく合います。わさびはごま入り、いわし ...
材料: オートミール、水、①『ニチフリ ふりかけの起点わさび』、①ごま油、②『ニチフリ いわ ...

簡単ダブル煮干しの「ふりかけ」

by ヘルシーラビット★
カルシウムたっぷり。カリカリして美味しいよ。お弁当のおかずにも ( ^)o(^ )
材料: 煮干し(塩なし、出来るだけ小さいサイズ)、いわし削り節、A.砂糖(きび糖)、A.醤油 ...
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