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鰯、片栗粉、揚げ油、にんにく（みじん切り）、香菜の根（みじん切り）、ターメリック、白 ...鰯をスパイスたっぷりのマリネ液に浸し、カリッと焼き上げ、美味しく仕上げた。
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✨鰯(3枚おろし)、✨レモン汁、✨タマネギ、✨人参(皮付き)、✨穀物酢、✨ドイツ蜂蜜 ...第153弾のセットメニュー✴✨を考案致しました♥ 鰯のマリネを作りました✨お酢が効い ...
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玉ねぎ、青じそドレッシング、ピーマン、鯵、塩コショウ、片栗粉、油簡単で美味しい！鯵だけでなく、イワシなどでも美味しいです。
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鰯（オイルサーディン）、みょうが、☆すし酢、☆オリーブ油、☆塩、☆こしょうみょうがと鰯のマリネです☆ オイルサーディン缶を使いました。
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いわし、にんじん、玉ねぎ、パプリカ、にんにく、しょうが、塩、さとう、ローリエ、オリー ...管理栄養士がおくる！ 減塩でもおいしく編-7 鍋１つで簡単！マリネ液の中で煮るだけ♪
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いわし蒲焼き缶、きゅうり、トマト、こんぶだしつゆの素（3倍濃縮）、いわし蒲焼き缶のタ ...☆かば焼きの甘いタレを使って旬の野菜と一緒にマリネにしました☆わさびをたっぷり入れて ...
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刺身用のイワシ、白ワインビネガー、白ワイン(酒でも可)、米酢、レモン果汁、砂糖、ハラ ...刺身用のイワシが手に入ったらやりましょう！
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新玉ねぎ、人参、カンタン酢、鷹の爪、イワシ、小麦粉イワシをカラリと揚げ焼きし、たっぷりの新玉ねぎと一緒にマリネに！ 青魚の栄養をさっぱ ...
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いわし、玉ねぎ、人参、パプリカ、ミニトマト、パセリ、☆酢、☆レモン汁、☆オリーブオイ ...安くて栄養豊富ないわしを、たっぷりの野菜と一緒にマリネしました。 鯵でも美味しくでき ...
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玉ねぎ、人参、オリーブオイル、酢、砂糖、塩、イワシ夏にサッパリ、イワシのマリネです。日本酒にも白ワインにも合います。野菜も取れてヘルシ ...
有名人のレシピ
真いわし、塩、紫玉ねぎスライスして水にさらし、水気をきる、パクチーざく切りにして水に
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
