のレシピ

39品

生おから&大葉&チーズの豚バラ包み

by クックD3LBAB☆
軽いマッシュポテトのような口当たりのタネを、豚バラで包みました。肉巻きより簡単で、ボ ...
材料: 大葉、生おから、ピザ用チーズ、豚バラ、塩胡椒、サラダ油

大好きなアボカドの肉巻き

by スギナ
小麦粉の代わりにおからパウダーで糖質オフに(^^)v冷めても美味しいのでお弁当にも♪
材料: 豚ロース薄切り、アボカド、塩胡椒、ワサビ、おからパウダー、マヨネーズ、醤油

節約おから餅の肉巻き&ゴマ団子

by クックPZ3M3U☆
安くて美味しいモチモチ
材料: 生おから、片栗粉、麺つゆ、水、豚肉薄切り、塩コショウ、ゴマ、ごま油

糖質オフ〜おからの肉巻き

by aingk30
腹持ちがよく満腹感があります。
材料: 豚ロース、おから(おからパウダー)、豆腐、人参、卵、*塩胡椒、*オイスターソース、* ...

肉巻きおからハンバーグ

by ニシコママ
お肉で巻く事で、おから嫌いの方でも食べられちゃいますよ~
材料: 生おから、絹ごし豆腐、玉子、パン粉、玉ねぎ、ネギ、豚肉薄切りしゃぶしゃぶ用が巻きやす ...

おからの満腹肉巻き

by チーム鈴木
ダイエット中の女子でも大丈夫な満腹料理はおからで 満足度100パーセント!
材料: おから、ほうれん草、人参、玉ねぎ、しいたけ、豚肉ロース

ダシ香る肉巻きおからの含め煮♡

by tk☆キッチン
きのことおからを豚肉で巻いたしっとり含め煮♡ 食物繊維たっぷりで食べ応えがあるのにヘ ...
材料: きのこ(しいたけとしめじ)、おから、くばら あごだしつゆ、酒、薄切り豚肩ロース、サラ ...

おからの肉巻き☆

by coyui
残ったおからの煮物を食べやすくアレンジ!お弁当にもいいですよ☆
材料: おからの煮物(卯の花)、豚肉(薄切り)、めんつゆ

肉巻きおから

by ちぃ43
おから、沢山出来ますよね(^^)お弁当に入れたくてアレンジしました♪
材料: おから少し甘めが美味しいかも、オリーブオイル、塩コショウ

ダイエットに☆満腹おからdeオクラ肉巻き

by ゆーやちゃんキッチン
オクラを丸ごと肉巻いちゃいました☆ 梅肉入りでさっぱり美味しい!栄養満点♪ 腹持ち ...
材料: 合挽き肉、おから、オクラ(塩茹でしたもの)、aめんつゆ3倍濃縮、a酒、a溶き卵、a砂 ...