おからサラダ のレシピ

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  • おから(新鮮なもの)、人参(薄く短冊)、玉ねぎスライス、シーチキン(缶詰)、レタス( ...
    前から知ってはいたけど、作る気にならなかったおからのサラダ。新鮮なおからが入ったので ...
  • 生おから、豆腐(絹)、ヨーグルト(無糖)、塩麹、酢、きゅうり、りんご、ツナ缶(ノンオ ...
    ノンオイルのあっさりしたおからサラダです。
  • 水、白だし、ブロッコリー、おからパウダー、マヨネーズ、胡椒
    白和えのようなお米にも合うおからサラダです。 写真はカリフラワーと半々で作りました。
  • 生おから、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、カレー粉、プレーンヨーグルト、レモン汁、塩、 ...
    おからの食物繊維で便秘予防♪ ヨーグルトの酸味とカレー粉で風味も楽しめます。
  • おから(生)、玉ねぎ(みじん切り)、ゆで卵、■醤油、■オリーブ油、■酢、■塩、■コシ ...
    生おからを使った、うちの定番おかず。和えるだけで簡単にできます。お醤油味ですが、和食 ...
  • おから、キャベツ、人参、コーン缶、ツナ缶、☆マヨネーズ、酢、塩、こしょう
    【学校給食だより掲載レシピ】 大豆製品を使ったサラダのレシピです。
  • ベーコン(おススメは厚切り)、きゅうり、新玉ねぎ、塩(塩揉み用)、おから、マッシュポ ...
    ポテサラにベーコン入れると美味しいので、おからサラダにも入れてます。ポテサラに近づけ ...
  • カボチャ、おから、メープルシロップ、マヨネーズ、クルミ、(甘さの好みで砂糖)
    クルミとおからを入れてヘルシーで甘いカボチャサラダを作りました。メープルシロップの甘 ...
  • 生おから、★茹でたまご、★マヨネーズ、★塩コショウ、★めんつゆ(3倍濃縮)、★シーチ ...
    茹でたりせず、ぶんぶんして混ぜるだけで完成! とっても簡単&ヘルシーで栄養も満点です ...
  • おから、きゅうり、ハム、マヨネーズ、茹で卵、塩胡椒、豆乳
    ジャガイモでつくるとカロリーとりすぎのとき おからだとヘルシーで食物繊維豊富 作って ...
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