のレシピ

262品
食べ応えと栄養バランスが◎管理栄養士厳選!
粉もん だけどカロリーオフのお好み焼き by ガーリーガーリック
小麦粉少なめ。材料を混ぜないタイプのお好み焼きです。山芋やネギなど加えて、お好みにア ...
材料: 小麦粉(薄力粉)、水、キャベツ、あげだま(★)、かつお節、豚薄切り、酒(湯通し用)、 ...
ダイエット★全粒粉お好み焼き★86㌍ by chizu95
ココナッツオイルで脂肪燃焼! 全粒粉で血糖値の上昇をゆるやかに!
材料: キャベツ、ネギ、全粒粉、ココナッツオイル(cocowell)、お好み焼ソース(オタフ ...
卵不使用小麦粉不使用ヘルシーお好み焼き by クックL8LQ44☆
卵不使用 小麦粉不使用 火を使わないので油もいらない 電子レンジでできるヘルシー低カ ...
材料: 豆腐、キャベツ、納豆、だし、醤油、片栗粉
ヘルシーで簡単♪豆腐入りお好み焼き by caramelcorn
ヘルシーなメニューで、カロリーセーブをしたい時、野菜を取りたい時にオススメ。ソースや ...
材料: キャベツ、卵、絹ごし豆腐、小麦粉、片栗粉、マヨネーズ、だしの素、小口ねぎ
長芋と納豆のお好み焼きもどき by まい²
カロリーが少なくて、お腹もいっぱいになるので、ダイエットにおすすめです! 簡単に出来 ...
材料: 長芋、納豆、卵
え?!お好み焼き?!焼き卵かけご飯だよ♡ by 噂のぴのちゃん♡
見た目はお好み焼き~(笑)でもYTKGだよ★ キャベツも入るからかさまし&カロリーO ...
材料: ★ご飯、★たまご、★キャベツ、★砂糖、醤油、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、 ...
豆腐入りふわふわお好み焼き by クックパッドベビー
豆腐には良質なたんぱく質・カルシウム・鉄が含まれ、山芋や桜えび・じゃこを加える事でカ ...
材料: 絹ごし豆腐、山芋、小麦粉、卵、桜えび、じゃこ、キャベツ、サラダ油、お好み焼きソース、 ...
じゃがいもで低カロリーな、お好み焼き♪ by トトロパパ
すりおろしたじゃがいもで簡単お好み焼き♪小麦粉をじゃがいもに置き換えて、低カロリー! ...
材料: じゃがいも、キャベツ、たまご、ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
簡単低カロ!豆腐お好み焼き! by ーnakamoー
とても美味しく食べました!安上がりなのにボリュームがあり、大満足!!2人分なので、二 ...
材料: 豆腐、卵、玉ねぎ、キャベツ、●塩、●醤油、オリーブオイル、1枚約216kal
お好み焼き風オムキャベ by ロリブルマ
肉も小麦粉も使わず低カロリー
材料: キャベツ、紅生姜、天かす、桜えび、胡椒、中濃ソース、卵
1 2 3 4 5