のレシピ

253品
食べ応えと栄養バランスが◎管理栄養士厳選!
豆腐と長芋の♪ふわふわお好み焼き by むーにゃん。
ヘルシーだけど、お腹いっぱいになります! カロリーオフ♪栄養満点♪ お財布にも優しい ...
材料: 木綿豆腐、〇長芋(大和芋など)、〇キャベツ、〇小松菜、〇卵、〇長ネギ(あれば)、〇顆 ...
ダイエット★全粒粉お好み焼き★86㌍ by chizu95
ココナッツオイルで脂肪燃焼! 全粒粉で血糖値の上昇をゆるやかに!
材料: キャベツ、ネギ、全粒粉、ココナッツオイル(cocowell)、お好み焼ソース(オタフ ...
【低カロリー】おからでお好み焼き by ☆ベラータ☆
おからとネギの相性がGOOD
材料: おからパウダー、薄力粉、だしの素、水、豚バラ、キャベツ、もやし、青ネギ、ちくわ、こん ...
糖質オフ×ふわとろお好み焼き by ◇ひろみ◇
糖質約5.2g カロリー約249kcal (ソース分量外) ゼラチンVer.とベーキ ...
材料: 豚もも肉、キャベツ、○おからパウダー、○水、生おから(生おからの場合)、☆ゼラチンV ...
栄養満点!キャベツオムレツ☆お好み焼き風 by men88
キャベツオムレツをお好み焼き風に仕上げました!カロリーもコストも抑えて、満腹に(^^ ...
材料: キャベツ、卵、牛乳、サラダ油、青さのり、鰹節、お好みソース、マヨネーズ
こんにゃくで♪ お好み焼き風 by matsumayu♪
低カロリーで気分はお好み焼き! お腹に溜まるので、ダイエットに◎
材料: こんにゃく、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
にらともやしのチヂミ by シュガーカット
野菜をたくさん混ぜて粉は控えめにしたチヂミ(韓国風お好み焼き)は、食べごたえがある割 ...
材料: にら、もやし、桜えび(素干し)、水、卵、小麦粉、かたくり粉、ごま油、糸とうがらし、A ...
初心者向けのダイエットお好み焼き by 愛たそ
料理初心者でも誰でも作れる簡単で美味しくてヘルシーな上に植物性たんぱく質も摂れるダイ ...
材料: ☆キャベツ千切り(4分の1)、☆卵、☆絹豆腐(木綿でも)、☆米粉(小麦粉)、中濃ソー ...
超ヘルシー!なんちゃってお好み焼き by bis☆
超低カロリー!ダイエットにはオススメ簡単レシピです!お好み焼きと同じような感じが味わ ...
材料: キャベツ、卵
小麦粉不使用✨低カロ四角いお好み焼き♪ by 高校生主婦☆彡
小麦粉不使用で低カロリーなのにボリュームもあって大満足!ふっくら美味しい♡この分量で ...
材料: キャベツ、長芋、納豆(ひきわりでも)、卵、しらす、えのき、すりごま(黒でも白でも)、 ...
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