のレシピ

249品
食べ応えと栄養バランスが◎管理栄養士厳選!
ダイエット★全粒粉お好み焼き★86㌍ by chizu95
ココナッツオイルで脂肪燃焼! 全粒粉で血糖値の上昇をゆるやかに!
材料: キャベツ、ネギ、全粒粉、ココナッツオイル(cocowell)、お好み焼ソース(オタフ ...
豆腐のお好み焼き by 月影隼人
材料がほとんど豆腐なので、カロリーが気になる方でもおいしくいただけちゃいます!糖質制 ...
材料: 豆腐、キャベツ、片栗粉、卵、油、めんつゆ
糖質オフ×ふわとろお好み焼き by ◇ひろみ◇
糖質約5.2g カロリー約249kcal (ソース分量外) ゼラチンVer.とベーキ ...
材料: 豚もも肉、キャベツ、○おからパウダー、○水、生おから(生おからの場合)、☆ゼラチンV ...
栄養満点!キャベツオムレツ☆お好み焼き風 by men88
キャベツオムレツをお好み焼き風に仕上げました!カロリーもコストも抑えて、満腹に(^^ ...
材料: キャベツ、卵、牛乳、サラダ油、青さのり、鰹節、お好みソース、マヨネーズ
こんにゃくで♪ お好み焼き風 by matsumayu♪
低カロリーで気分はお好み焼き! お腹に溜まるので、ダイエットに◎
材料: こんにゃく、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
初心者向けのダイエットお好み焼き by 愛たそ
料理初心者でも誰でも作れる簡単で美味しくてヘルシーな上に植物性たんぱく質も摂れるダイ ...
材料: ☆キャベツ千切り(4分の1)、☆卵、☆絹豆腐(木綿でも)、☆米粉(小麦粉)、中濃ソー ...
【低カロリー】おからでお好み焼き by ☆ベラータ☆
おからとネギの相性がGOOD
材料: おからパウダー、薄力粉、だしの素、水、豚バラ、キャベツ、もやし、青ネギ、ちくわ、こん ...
超ヘルシー!なんちゃってお好み焼き by bis☆
超低カロリー!ダイエットにはオススメ簡単レシピです!お好み焼きと同じような感じが味わ ...
材料: キャベツ、卵
鶏むね肉を使って☆カリふわお好み焼き風 by mi7mi5mi0
低コスト、低カロリー、高タンパクのおかずやおやつになるお好み焼き風です。
材料: 鶏むね肉、豆腐、キャベツ、桜えび(無くてもOKです。)、片栗粉、ほんだし、ごま油、青 ...
小麦粉不使用✨低カロ四角いお好み焼き♪ by 高校生主婦☆彡
小麦粉不使用で低カロリーなのにボリュームもあって大満足!ふっくら美味しい♡この分量で ...
材料: キャベツ、長芋、納豆(ひきわりでも)、卵、しらす、えのき、すりごま(黒でも白でも)、 ...
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