のレシピ

244品
食べ応えと栄養バランスが◎管理栄養士厳選!
ダイエット★全粒粉お好み焼き★86㌍ by chizu95
ココナッツオイルで脂肪燃焼! 全粒粉で血糖値の上昇をゆるやかに!
材料: キャベツ、ネギ、全粒粉、ココナッツオイル(cocowell)、お好み焼ソース(オタフ ...
ヘルシー!豆腐のお好み焼き by 月影隼人
材料がほとんど豆腐なので、カロリーが気になる方でもおいしくいただけちゃいます!
材料: 豆腐、キャベツ、片栗粉、卵、油、めんつゆ
初心者向けのダイエットお好み焼き by 愛たそ
料理初心者でも誰でも作れる簡単で美味しくてヘルシーな上に植物性たんぱく質も摂れるダイ ...
材料: ☆キャベツ千切り(4分の1)、☆卵、☆絹豆腐(木綿でも)、☆米粉(小麦粉)、中濃ソー ...
お好み焼き風オムレツ by 女子大生のお料理
ソースとマヨネーズが食べたい!でもお好み焼きだとカロリーがきになる時にオススメ!
材料: 豚こま肉、玉ねぎ、もやし、キャベツ、卵、キムチ、ごま油、紅しょうが、和風だし、ソース ...
超ヘルシー!なんちゃってお好み焼き by bis☆
超低カロリー!ダイエットにはオススメ簡単レシピです!お好み焼きと同じような感じが味わ ...
材料: キャベツ、卵
鶏むね肉を使って☆カリふわお好み焼き風 by mi7mi5mi0
低コスト、低カロリー、高タンパクのおかずやおやつになるお好み焼き風です。
材料: 鶏むね肉、豆腐、キャベツ、桜えび(無くてもOKです。)、片栗粉、ほんだし、ごま油、青 ...
【低カロリー】おからでお好み焼き by ☆ベラータ☆
おからとネギの相性がGOOD
材料: おからパウダー、薄力粉、だしの素、水、豚バラ、キャベツ、もやし、青ネギ、ちくわ、こん ...
酒かすペースト利用術。お餅でお好み焼き。 by KEIKA1103
お餅とチーズでカロリーが気になるところですが、これがまた美味しいんだわ!酒かすペース ...
材料: 切り餅、溶けるチーズ、削りかつお、青のり、酒かすペースト、マヨネーズ、酒かす、日本酒 ...
キャベツと玉ねぎのお好み焼き風炒め by のぶよ50
ご飯に乗せて、もりもりイケます。 もちろんお酒のつまみにも。 小麦粉なしで低カロリー ...
材料: キャベツ(中玉)、玉ねぎ(中)、☆サラダ油(炒め用)、◎粉末和風だし、◎砂糖(上白糖 ...
ダイエットに!はんぺんでお好み焼き♡ by クックZGAT9N☆
ふわふわしっとりやわらかい♪ダイエットに向いているて低カロリー高タンパクのお好み焼き ...
材料: はんぺん、キャベツの千切り、卵、お好みソースなどトッピング
1 2 3 4 5