のレシピ

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つるむらさきの和風汁 by ヨコタカ
モロヘイヤがてに入らず、粘りけのあるつるむらさきで作ってみました。やさしいお味です。
材料: つるむらさき、人参、豆腐、顆粒だし、めんつゆ、水
ツルムラサキのおかか胡麻和え★ by lelerara
シャキシャキ★つるつる★子供が好きなツルムラサキの胡麻和えです!
材料: ツルムラサキ、麺つゆ、鰹節、すりゴマ
つるむらさきのちらし寿司♪ by 手抜きのきいちゃん♪
きれいな色がかわいいでしょ!!
材料: つるむらさき、れんこん、寿司酢、顆粒だし
ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮 by 白雲堂
おいしくヘルシーなおかずです。
材料: つるむらさき、玉ねぎ(薄切り)、油揚げ(ID:2309632))、かに風味かまぼこ、 ...
つるむらさきのゴマ和え by ☆クックHRK☆
茎も葉っぱも柔らかくて、子供たちも食べやすそうでした。
材料: つるむらさき、練りゴマ(白)、醤油、だし汁
レンチン一分♪つるむらさきのナムル by ナナコ
おひたしに飽きちゃった人☆お酒のおつまみに、あったかご飯に、鉄分補給に、ササッともの ...
材料: つるむらさき、ごま油、中華顆粒だし、ごま
5分副菜♡つるむらさきのゴマ甘酢醤油和え by ハッピーボーイママ
超簡単で早い!笑 高栄養価だけどクセが強いので、食べやすく甘酢醤油で◎ゴマが良く合う ...
材料: つるむらさき、しょうゆ、米酢、さとう、みりん、すりゴマ
ツルムラサキの濃厚胡麻和え 応用も! by くまのくまきち
ほうれん草にオクラに小松菜に…と何にでも応用のきく胡麻和え。濃厚を極めるなら。
材料: お好きな野菜(写真はツルムラサキ)、お醤油、練りゴマ、味りん、お塩
♪つるむらさきと茄子のジャコえびパスタ♪ by Natustyle
何となく敬遠してしまいがちな『つるむらさき』も食べてみたらクセがなくておいしいし食感 ...
材料: つるむらさき、エリンギ、茄子、オリーブオイル、にんにく、唐辛子(輪切り)、塩、醤油、 ...
つるむらさきといかの酢味噌かけ❃ by Fujiレシピ
インドのほうれん草とも呼ばれるつるむらさき。がんや老化を予防するβ-カロテンやビタミ ...
材料: つるむらさき、するめいか、★みりん風調味料、★味噌、★穀物酢
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