のレシピ

514品
ツルムラサキのゴママヨ和え by s3family
5分で完成もう一品♪小松菜よりも栄養価の高いツルムラサキ。子供もパクパク食べてくれま ...
材料: ツルムラサキ、カニかま、ちくわ、★マヨネーズ、★めんつゆ(又は甘口ポン酢)、★すりご ...
つるむらさきのナムル アジアン風❤️ by まる子ママちゃん
ビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜。ほうれん草より多いそうです。旬の時期に是非。
材料: つるむらさき、○ナンプラー、○鶏ガラスープ、○にんにくすりおろし(チューブ)、○ごま ...
つるむらさきの胡麻酢あえ by えれさりまま
子供も食べやすいつるむらさき。 さっぱり胡麻酢がよくあいます☆
材料: ●黒胡麻or白胡麻、●砂糖、●酢、●醤油
つるむらさきと豚こまのピリ辛ニンニク炒め by yummysunny
夏野菜つるむらさき…茎はしゃっきり、葉の部分はつるるんと旨し。炒め物にするのが最高♪ ...
材料: つるむらさき、豚こま切れ肉、塩コショウ、小麦粉、サラダオイル、にんにくスライス、たか ...
さっぱり!つるむらさきのポン酢炒め by めぐみの郷
アクの少ないツルムラサキをそのまま炒め物に使って、ポン酢でさっぱり仕上げました。ビタ ...
材料: つるむらさき、生しいたけ、赤ピーマン、鶏肉(胸肉)、ゴマ油、ポン酢、塩コショウ
つるむらさきと空芯菜のにんにく炒め by marinekke
大地を感じる味!! カルシウム、マグネシウム豊富で丈夫な骨、 貧血にも☆
材料: つるむらさき、空芯菜、にんにく、輪切り赤唐辛子、菜種油、☆ナンプラー、☆砂糖、☆黒コ ...
つるむらさきと長いものおかか和え by けんこうなかつがわ
つるりと食べられてビタミンもたっぷり
材料: つるむらさき、長いも、かつお節、めんつゆ(2倍濃縮)
つるむらさきと豚肉のケチャップ炒め by 2児boy☆mama
ご飯がススミマス♪
材料: 豚肉、つるむらさき、茄子、★ケチャップ、★醤油、★みりん、★酒
つるむらさきと豚肉のマヨネーズ焼き by Nao☆ミ
マヨネーズで炒めるだけ!簡単、美味しい。 ぜひ、お試しください。
材料: 豚薄切り肉、つるむらさき、大葉、マヨネーズ、酒、塩
美容と健康に♡つるむらさきの納豆和え by おう、りゅうmama
栄養豊富な2つの食材で、暑い夏も元気イッパイヽ(=´▽`=)ノ
材料: つるむらさき、納豆、納豆に付いている醤油(おうちで使っているめんつゆ、出汁醤油など) ...
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