のレシピ

540品
台湾風ツルムラサキのおひたし by 堀はぐみ
あまりのおいしさに、一人一袋のツルムラサキをぺろっと食べられます。
材料: ツルムラサキ、ウェイパー、ごま油、にんにく(すりおろしまたはみじんぎり)
つるむらさきと油揚げのピリ辛炒め by 大地宅配
カルシウム豊富なつるむらさきを、ごま油で香ばしく炒めました。茎も使った食感も楽しめる ...
材料: つるむらさき、油揚げ、ぶなしめじ、タカノツメ、ごま油、醤油、みりん、白いりごま
豚肉とツルムラサキの冷しゃぶ by an0v0ko
暑くて食欲がなくても、ひんやりつるりん~これなら食べられます。夏バテ防止にどうぞ♪
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、つるむらさき
つるむらさきの磯辺ナムル by さざなみ太夫
お浸し以外でおいしくつるむらさきを食べよう。
材料: つるむらさき、海苔、中華だし(顆粒)、ごま油、塩コショウ、白ごま、にんにく(チューブ ...
ツルムラサキのソテー by 香川のぽち
綺麗な色を活かして、メイン料理の添えなどに^^
材料: ツルムラサキ、カットベーコン、塩コショウ、サラダ油(炒め用)
つるむらさきとフワフワ卵のあっさり塩炒め by ○nicoitsu○
アスパラとオクラを足した様な食感のつるむらさきをあっさり簡単に。お弁当の彩りや豚肉と ...
材料: つるむらさき、卵、鶏ガラスープの素、塩、サラダ油、ごま油
つるむらさきの胡麻和え by ふわやん
これ!本当に美味しい胡麻和えです!!! ほうれん草や人参でも代用可能な和え衣です。
材料: つるむらさき、●白ごまペースト、●しょう油、●砂糖(きび砂糖)
豚こま肉とつるむらさきのオイスター炒め by かなっピー★
オイスターソースの味付けで、つるむらさきの青臭さがやわらぎ、食べやすくなります!
材料: 豚こま肉、つるむらさき、しいたけ、ごま油、塩こしょう、★オイスターソース、★醤油、★ ...
夏バテ予防疲労回復に♡ツルムラサキポン酢 by ミセスオリーブ
カルシウムはほうれん草の4倍ビタミンA・Cは約1.2倍も含まれている優れもの。味もも ...
材料: ツルムラサキ、ポン酢、鰹節
めんつゆで作るツルムラサキの胡麻和え by junsae
超簡単!めんつゆ使った和え物。 ほうれん草でも良いよ〜
材料: ツルムラサキ、すりゴマ・ゴマ、めんつゆ、砂糖
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