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挽肉(鶏、豚、牛お好きなもの)、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、生姜、ドライパックひよこ ...FPで挽肉以外の食材を粉砕、あとはフライパンひとつと調味料 ポーチドエッグは深めテ ...
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挽き肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ひよこ豆類、にんにくチューブ、しょうがチューブ、油、 ...覚え書きです
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オリーブオイル、クミンシード、☆ 皮を剥いたグリーンカルダモン、☆ 皮を剥いたブラウ ...スパイスカレー沼へのお誘いです。
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☆乾燥（皮付き）ひよこ豆、☆水、☆ターメリック（省略可）、★クミンシード、★赤唐辛子 ...熱した油、玉ねぎ、にんにく除去 カボチャでとろみをつけたひよこ豆カリー☆彡
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玉ねぎ 中、大豆ミンチ、椎茸、茄子、ひよこ豆 缶詰、メークイン、人参、カットトマト ...大豆のミンチ風模造肉とひよこ豆を使ったスパイシーだけど辛くないキーマカレーです。
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にんじん、キャベツ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ひよこ豆、にんにく(みじん切り）、生 ...にんじんが鮮やかな野菜たっぷりのプラントベースカレー♪
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水気を切ったひよこ豆、豚挽肉、玉ねぎ、トマト水煮缶、カレー粉、すりおろしニンニク、す ...ほくほくのひよこ豆が美味しい
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玉ねぎ、トマト缶、ひよこ豆（ゆで）、(ひよこ豆の代わりに鶏肉でも)、しめじ、ブロッコ ...家でもおいしいスパイスカレーを。 スパイスが揃っている人向け。
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カレールー、玉ねぎ（薄切りかくし切り）、鶏胸肉（皮と脂肪を除き一口大）、ミートボール ...食が細くなった前期高齢者の自分用カレーの一例☆発芽米か玄米を少量とカレーには蛋白質豊 ...
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油、A カルダモン ホール、A グローブ ホール、A シナモン パウダー、A 生姜 ...クセの無いひよこ豆とトマト缶を使い切り
有名人のレシピ
カレーペースト|3829194、ひよこ豆の水煮缶詰、しし唐辛子、香菜、米、ターメリッ
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
