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豚肉、レンコン、※きび砂糖、※マヨネーズ※オイスターソース喉に良いレンコン 花粉症にオススメ 豚肉の旨味を吸った、レンコンのしゃきしゃきがたま ...
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れんこん、とりひき肉、塩、にんじん、たまねぎ、サラダ油、水、カレールウ花粉症に効果のあるれんこんと、鶏ひき肉で作ったれんこんボールがゴロゴロ入ったカレーで ...
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味噌汁、蓮根蓮根のとろみがやさしい。蓮根をすりおろして いつもの味噌汁に入れて簡単摂取。
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ヨーグルト(プレーン)、はちみつ（上にかける用）、十割つぶつぶ蓮根、はちみつ、ミック ...蓮根とヨーグルトは、花粉症を撃退するには最強らしい。これこそ十割つぶつぶ蓮根の最骨頂 ...
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蓮根、塗し用片栗粉、鶏ももひき肉、長ネギ、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、片 ...蓮根料理①花粉症等に効果があると言われる蓮根 グルテンフリーの食事に加え、少量でも極 ...
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レンコン、片栗粉、コンソメ顆粒、粉チーズ洗い物も手間も最小限に！ 皮は剥きませんし酢水にはつけません！ 普段レンコンはあまり ...
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きゅうり、にんじん、レンコン、みそ、甘酒花粉症によいといわれているレンコンと乳酸菌(味噌と甘酒)を使った、簡単で毎日摂取しや ...
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レンコン、クリームチーズ、豆乳（牛乳代用可）、昆布茶粉末（粉末昆布だし代用可）、小麦 ...れんこんは花粉症予防にいいと聞いたので。
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レンコン、人参、豚切り落とし肉または薄切り肉、ごま油、砂糖、酒、みりん、醤油、白ゴマ ...簡単で素早く出来る嬉しい1品。花粉症対策にレンコンを1日40g程食べ続けると、約2週 ...
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レンコン、片栗粉、大葉、ポン酢片栗粉を混ぜて焼くだけで、もちもちなレンコンもちが出来あがります。
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監修：クックパッド 管理栄養士
