フムス のレシピ
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ゆでひよこ豆、お好みのゼンブペースト、おろしにんにく、レモン汁、塩、クミン、水、オリ ...「ゼンブペースト」を使ったフムスです。材料をミキサーにかけるだけ！色々な野菜の味が楽 ...
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ポテトサラダ、ハムスライスハムスライスにポテトサラダをまぶして出来上がりです(*゜▽゜)ノ(o゜▽゜)o(*⌒ ...
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大豆、オリーブオイル、にんにく、胡麻ペースト、塩、トマト、きゅうり、レモン汁ヘルシーで飽きないから朝食にピッタリ。我が家では全粒粉のパンと一緒に食べます。
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茄子、＊練りゴマ(白)、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊パセリのみじん切り、＊にんにく ...中近東でよく食べた料理です。 現地の味を再現しました。
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乾燥ひよこ豆、★にんにくすりおろし、★湯がき汁、★レモン果汁、★EXオリーブオイル( ...身体が喜ぶ栄養が満点のディップソース★ ピタパンに挟んでもOK。ダイエットにも！
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パン、瓶のハニーマスタード、バター、ハム、スイスチーズハムに、スイスチーズの相性抜群。お好きなパン、ハニーマスタードとバターが、あれば簡単 ...
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ひよこ豆水煮缶詰(140g)、塩、オリーブオイル、おろしにんにく、クミンパウダー、レ ...小さめの缶詰1つ分で作るフムス 食べ切りサイズ -
ひよこ豆缶、ニンニクすりおろし、胡麻ペースト、塩、オリーブオイルフムスメモ
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大豆（乾燥）、にんにく、A:オリーブオイル、A:プレーンヨーグルト、A:レモン汁(ポ ...手に入りやすい乾燥大豆と、家にある材料で作りました。味はひよこ豆のフムスに引けを取り ...
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ひよこ豆、にんにく、塩、水、バターか牛脂、白練ごま、レモンの絞り汁、粉チーズ、おろし ...フムス
有名人のレシピ
白練りごま、木綿豆腐、にんにく、レモン汁、塩
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