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ごはん、梅干し、青のり、赤味噌、混ぜ込みわかめのふりかけ、塩昆布、すりごま混ぜ込みわかめだけではなく、少しアレンジするだけで子供も喜んで食べました。おやつ代わ ...
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オートミール、りんご、皮剥いてちいさくきる、蜂蜜又はメープルシロップ、バニラ、シナモ ...簡単で、グルテンフリー
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プレーンヨーグルト、スキムミルク、レモン汁、砂糖、◎粉ゼラチン、◎水、★お好みのジャ ...カルシウムやたんぱく質がとれるヘルシーおやつです。
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みかんアイスクリームはカロリーが、気になるから 冷凍フルーツ いつもバナナだけど ミカンも ...
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絹豆腐、●米粉、●甜菜糖など、お砂糖、●塩、●ベーキングパウダー、●オリーブオイル( ...豆腐と米粉で、罪悪感のないヘルシーなスコーンです♪外はかりかり、中はふわふわもっちり ...
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オートミール、水、ベーキングパウダー、バナナ、卵、ドライフルーツ、チョコチップ、オオ ...オートミールで作ったロカボおやつです。見た目ドロップクッキーですが、ふにゃふにゃのも ...
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さつまいも、バターORマーガリン、甘酒、塩麹砂糖不使用でとってもヘルシー♪ 自然な甘さが美味しいさつまいものきんぴらです✨副菜に ...
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(A)カッテージチーズ、(A)すりごま、(B)カッテージチーズ、(B)ドライフルーツ ...ごま味とフルーツ味の2種。カッテージチーズは、低脂肪・高たんぱく質の食材です。ダイエ ...
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オートミール、オーツミルク(アーモンドミルクなどでも)、ヨーグルト、メープルシロップ ...ダイエット中の朝ごはんやおやつに! 甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆
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豆腐、米粉(お米の粉)、ココア、砂糖、BP、玉子、チョコ(トッピング用)、スライスア ...混ぜて3分レンジで2分!超簡単のふわふわな簡単ケーキ。お豆腐と米粉でヘルシーなおやつ