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お好みの加糖ヨーグルト(4個売りしているフルーツ入りのものがおすすめ)、アイスの棒( ...シャリシャリしていてあっさりした味のアイスです。体重が気になる方へおすすめ!
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水、粉寒天、牛乳、きな粉、黒蜜お腹が空いた時に最適!寒天デザートだけだと満たされないな〜なんてときも栄養満点で満腹 ...
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絹ごし豆腐、黒糖(粉末)、きなこ、全粒粉クラッカー、黒蜜混ぜるだけ簡単! お子様のおやつにも♩ 1人分:159kcal、塩分:0.2g(黒蜜 ...
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米粉、水、ほんだし、醤油、味の素簡単!ヘルシー! 小腹が空いたらすぐできる! 子供のおやつにもオススメです♪ 米粉活 ...
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米粉、きなこ、ベーキングパウダー、塩、甘酒(米麹)、米油『米粉活用』のきなこ蒸しパン♫ 甘酒を使用しているので砂糖は不使用。 ヘルシーなおや ...
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ホットケーキミックス、豆腐、ほうれん草、魚肉ソーセージ、コーン、チーズ、豆乳、ブラッ ...卵や牛乳、バターを使わないヘルシーなマフィンです 朝食やおやつにどうでしょうか?
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絹豆腐、卵、砂糖、牛乳、米粉、ベーキングパウダー、塩、チョコチップ#米粉活用 米粉と豆腐で罪悪感少なめなおやつを作ってみました!
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食パン、こめ油、※きな粉、※きび砂糖、※岩塩給食で大人気だった揚げパンを、揚げないで揚げパンにしてみた。トースターだけで簡単、ヘ ...
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さつま芋、※片栗粉、※パルメザンチーズ、岩塩、黒胡椒、オリーブ油天ぷらはもう揚げない!大量の油を使わないから、サクサク甘くヘルシー。すぐに食べられ、 ...
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食パン(6枚切り)、豆乳、牛乳、卵、砂糖、バター(マーガリン)ミルク多めのあっさり仕立てのフレンチトースト。豆乳を入れるとヘルシーに