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ネギ、にんじん、わかめ、卵、唐辛子、水、★中華スープの素(顆粒)、★塩余った野菜を一気に消費できる中華スープです。唐辛子を使うことで旨辛の中華スープになり ...
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キクラゲ（天使のききみみがオススメ！）、厚揚げ、ネギ、ブロッコリー、ゴマ油、水、醬油 ...寒い日にオススメの身体が温まるスープです。厚揚げとキクラゲを軽く炒めてから煮込むのが ...
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春キャベツ、長ねぎ(青い部分)、大根、卵、鶏ガラスープ、生姜(チューブ)、塩胡椒、め ...季節の春キャベツを使って、たくさん美味しく食べられます。 冷蔵庫にある野菜を処分した ...
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ぶなしめじ、玉ねぎ、にんじん、絹ごし豆腐、卵、糸寒天、ごま油、しょうゆ、中華だし （ ...手軽に野菜が食べられるように、具だくさんのスープにしました。 豆腐や卵も入っているの ...
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味の付いていないケンミン汁ビーフンプレーン、豚ひき肉、豆腐、ほうれん草、卵、塩こしょ ...中国料理のプロ 脇屋友詞シェフのオリジナルレシピ！ひき肉の旨味がスープに染み渡る！身 ...
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中華麺、海老（冷凍大粒）、豚こま薄切り肉（豚バラでも）、白菜、人参、エリンギ、ヤング ...香ばしい麺に、とろぉ〜りあんかけが絡んで絶品です！お好みで、お酢をかけて頂くと、さっ ...
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春雨(乾燥)、えのきだけ、なめこ、しいたけ、キャベツ、たけのこ(水煮)、★酒、★鶏ガ ...きのこたっぷり具だくさんのヘルシースープです。ごはんやおにぎりとの相性抜群です。
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豚もも肉、竹の子（水煮）、しいたけ、ねぎ、しょうが、◎中華だし（顆粒）、◎水、カット ...しょうがと酢が入って塩分控えめの野菜たっぷりで具だくさんな中華スープです。 １人75 ...
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コーン缶(正味)、人参、椎茸、葱、レタス、鶏のささみ、酒、片栗粉、卵、ごま油、水、☆ ...甘いコーンとふわふわ卵の中華スープです。レタス、鳥のささみ、人参、葱、椎茸が入ってい ...
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モヤシ、●豚肉、●たけのこ(茹でた物)、●キクラゲ、●にんじん、小ネギ、えび(大粒バ ...母の味を残す為に覚書として作りました。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
