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玄米、糸こんにゃくいつものお米に入れるだけ、簡単カロリーカット☆ 見た目も食感も全く変わらず◎ 冷凍O ...
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白滝、トマトソース(お好みのもの)、ソーセージ、ブロッコリー、オリーブ油、水、塩糖質オフ!グルテンフリー。冷凍させた白滝を使ってパスタに。歯ごたえ良くて美味しいです ...
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しらたき、ひじき、にんじん、冷凍グリンピースor枝豆、油、水、☆砂糖、☆濃口醤油ごはんにあう副菜、ひじきの甘辛煮かきんぴらごぼうか?という位、ごはんにもあうし、小鉢 ...
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ご飯、ごま、塩昆布、冷凍白菜ざくぎり、冷凍大根短冊切り、ネギ、パクチー、キムチ千切り ...MKGメソッドの簡単レシピです 今回は激うまキムチ雑炊です
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しらたき、人参、キュウリ、玉ねぎ、卵、酢、醤油、砂糖、ごま油、いりごま懐かしい昭和レトロな給食の味付けです。春雨を冷凍しらたきにしてカロリーダウン♪
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おから、にんじん、ごぼう、小ネギ、糸こん、みりん、めんつゆ賞味期限の短いおからは冷凍保存がオススメです(^-^)
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冷凍ブロッコリ(冷凍でなくても可)、人参(中)、白滝、塩コショウ、コショウ、鶏がらス ...簡単にできておいしいです。
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塩出汁鶏スープ、うずらの卵、たけのこの水煮、しらたき、冷凍しゅうまい、柿、湯葉、カマ ...いつもとは一味違ったカレーを!!簡単な調理で少し風変わりのカレーを食べてみませんか?
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ドライ糸こんにゃく、竹輪、にんじん、ごぼう 冷凍ささがき、ひじき ドライパック、★ご ...ドライ糸こんにゃくでかさ増し、竹輪・にんじん・ごぼう・ひじきを入れて、五目キンピラに ...
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たらこ、白滝、白ネギの青いところ、料理酒、みりん、めんつゆ(濃縮タイプ)、醤油、ゴマ ...あまりに美味しい。。。 たらこ白滝。。。 箸が止まらなくなります。 冷凍は出来ません ...