のレシピ

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ダイエット夕食22日目高野豆腐の牛肉巻き by remorin
食べ応えありです。意外にいける。
材料: 高野豆腐、牛肩ロース、醤油:砂糖、だし汁
ダイエット夕食21日目で3k減静岡おでん by remorin
本当は真っ黒になるまで煮ないとダメなんですけど…これでもかなり美味しいです。
材料: 大根、茹で卵、結びしらたき、黒はんぺんなかったのでイワシつみれ、なると、牛すじ、★醤 ...
1月21日晩飯【ブリ大根】 by 獅子神
簡単で美味しいです。
材料: 大根、ぶり、水、めんつゆ
ダイエット夕食20日目豆腐と豆乳グラタン by remorin
牛乳じゃなくても意外に美味しい。具たくさんにすればご飯もいらないです。
材料: 絹ごし豆腐、豆乳、米粉(小麦粉)、コンソメ、塩コショウ、エビ、玉ねぎ、かぼちゃ、ほう ...
ダイエット夕食19日目トリテキ by remorin
トンじゃなくてトリで。トンよりジューシーかも。キャベツとサラダでお腹いっぱいになって ...
材料: 鶏もも肉、ニンニクスライス、塩コショウ、キャベツ千切り、ウスターソース、醤油orオイ ...
ダイエット夕食18日目牡蠣鍋 by remorin
野菜は糖質のすくないものをなるべく使ってください。白菜、もやし、にら、春菊、キノコ類 ...
材料: 牡蠣、白菜、キノコ色々、豚肉、鍋スープ
ダイエット夕食17日目塩だれチキングリル by remorin
塩だれであっさり。昼食のハントンライスがガッツリでしたので、調整しました。
材料: 鶏もも肉、市販の塩だれ、米粉、キャベツ千切り、あればレモンとか柑橘類
ダイエット夕食17日目番外編休日の昼食 by remorin
ハントンライス。普通に作るとすごいカロリーですね。
材料: ご飯(マンナンヒカリ)、玉ねぎ、ピーマン、コンソメ、卵、砂糖、豆乳、デルモンテケチャ ...
ダイエット夕食16日目どうしても餃子 by remorin
豆腐やこんにゃく、糸寒天色々考えたけど面倒いのでキャベツの割増しで餃子あん作りました ...
材料: 鶏ひき肉、キャベツみじん切り、ニンニクチューブ、生姜チューブ、味の素香味ペースト醤油 ...
ダイエット夕食15日目カブとエビ鶏団子煮 by remorin
3週目突入です。鶏エビ団子は個人的にはエビ多めの方が良かったかなと思いました。カブじ ...
材料: カブ(サイズはなんでも)、鶏ひき肉ムキエビ、卵、片栗粉、酒、塩、白だし、水、醤油、水 ...
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