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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、塩・こしょう（ひき肉用）、卵、牛乳(豆乳)、 ...まりゆりひろこさん、レポありがとう！卵に、ひき肉のうまみをプラスで、美味しい♪鶏の卵 ...
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サニーレタス、きゅうり、豆腐、ツナ、(あれば大葉)、ねりごま、つゆ、水、すりごま、塩 ...ヘルシーでさっぱりした、ごま風味のサラダ冷やしうどん。植物性、動物性のタンパク質もと ...
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オリーブ油、ビーツ、ネギ、卵、麺つゆ【ビーツの効能】むくみ改善・冷え性の予防・血圧降下・動物性タンパク質・葉酸が豊富に含 ...
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小松菜、にんじん、しめじ、じゃこ、焼海苔、和風顆粒だし、酢、みりん、煎りゴマ、ごま油 ...妊娠・授乳期のまま〜更年期、シニア期の全世代の皆様に！ 不足しがちなミネラル類が簡単 ...
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糸蒟蒻、ピーマン、茄子、ベーコン、バター、ケチャップ、パルメザンチーズダイエットや妊娠中に。1人約351kcal、蛋白質約19g、糖質約25g、脂質約19 ...
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水、お好きな味噌ラーメン、冷凍餃子、乾燥わかめ妊娠中で家に何も具材がない、ただ野菜も食べたい…と思ったときに！餃子の皮はワンタンぽ ...
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★ゼライス（ゼラチン）、★ぬるま湯（45〜60℃）、《手作り黒蜜風シロップ》、☆てん ...混ぜるだけで簡単です！ 甘くないのでトッピングで甘さを追加してください。 黒蜜風シロ ...
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鮭、冷凍ブロッコリー、青ネギ、バター、酒、醤油、塩胡椒電子レンジで簡単に作れる葉酸たっぷりの妊婦さんにオススメレシピです。 このメニューで ...
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牛乳、水、ラカント（砂糖でも可）、かんてん、みかんの缶詰、バニラエッセンス（あれば）ラカントと寒天を使った、低カロリーデザートです。ダイエット中の方や、妊娠中で甘いもの ...
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パスタ、たらこ/明太子、バター、昆布茶、コンソメ、塩ブラックペッパー、生クリーム、海 ...妊娠中たらこパスタを食べたい！でも和えるだけのレシピが多く生で食べるのはちょっと…と ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
