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小松菜、人参、いりこ、胡麻、干しエビ、ごま油、ゴハン、麺つゆ冷凍していつでもいただけます
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ごはん、白ごま、黒ごま、あおさ、干しエビ、ちりめんじゃこ（冷凍）、かつお節、むき枝豆 ...覚書きレシピです。 220kcal Ｐ9.9g Ｆ6.5g Ｃ33.1g（糖質30g ...
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かるかるおかき(えび、のり)、ごはん、塩こんぶ、冷凍枝豆、干しエビ(お好みで)お手軽な材料に『かるかるおかき』を混ぜるだけ ! 噛んだ瞬間にえびとのりの香りが広 ...
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ご飯、干しエビ、青のり、塩、お好み焼きソース、鰹節お好み焼きが食べたい！でも焼いたりするのめんどくさーい！そんな時にとても良いおにぎり ...
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むき枝豆 冷凍のままでOK、塩昆布、乾燥えび、ゴマ、塩、ごま油 ポタリ材料を炊いたご飯に混ぜるだけ。 ほんとに、おいしいよ
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炊いた玄米ごはん、★チーズ（プロセス系）、★ひじき（水で戻しておく）、★干しエビ、★ ...冷蔵庫の中身が寂しい日。おかず作りたくない日。おむすびが好きな子にぜひ！「ちゃんと食 ...
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出汁を取った後の昆布又は刻み昆布、しらす、紅えび等の干し海老、かつお節、醤油、砂糖、 ...お弁当用のおにぎりです。沢山作り冷凍保存して食べる時にレンジでチンするだけ♪
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干しエビ、塩麹、酒、ご飯、ゴマ、あおさ、海苔カルシウム含有量ダントツの干しエビをたっぷり使ったおにぎりです。塩麹を使ってるのでま ...
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米、水、白だし又は麺つゆ、料理酒（水でもOK）、素煎り大豆（節分の豆）、ごま（今回は ...乾物で作る炊き込みご飯。包丁不要・計量簡単。洗い物も少なく準備も数分。食事をパパッと ...
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アゴだし（めんつゆでも）、天かす、あおのり、干しエビ（あれば）、ごま、ネギ、ご飯コンビニで悪魔のおにぎりを食べてハマり。 自分で作れると思い真似してアレンジしました ...
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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