底辺とは のレシピ

冷凍おくら、白ねぎ、和風だし、難消化性デキストリン、パスタ、めんつゆ、ツナ缶、唐辛子 ...

カップヌードル、冷や飯or残飯、マーガリン

薄力粉、水、卵、かつお出汁、冷凍タコ、冷凍ネギ、冷凍ニラ、テンカス

ご飯、木綿豆腐(冷凍しておく)、豚挽き肉(コマ肉でもOK)、長ネギ(玉ねぎでもOK) ...

コンビーフ（安いビーフ）、カット野菜

えのきの底辺、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル

バター、グラニュー糖、卵、バニラオイル、フランボワーズピューレ、薄力粉(ﾄﾞﾙﾁｪ) ...

ﾎｯﾄｹｰｷMX、卵、砂糖（三温糖）、牛乳、バター（マーガリン）、チョコチップ

白米、ウインナー、納豆、コショウ、焼肉のタレ

強力粉、卵　1個、牛乳、バター、ドライイースト、砂糖