のレシピ

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押し麦のサラダ、エスニック風 by うさぎのシーマ
プチプチの押し麦に南国の香りが爽やかなヘルシーサラダ。 とても簡単です♬
材料: 押し麦、赤玉葱(アーリーレッド)、胡瓜、豚挽き肉、パプリカ(赤)、レモンの皮(国産の ...
押し麦サラダボール④ by はまさきらぶ
自家製リコッターとドレッシングを使ってあっさりサラダの完成♪
材料: a押し麦、a水、bオリーブオイル、b酢、b粗挽き胡椒、b白ワイン、b塩、レタス、グレ ...
簡単押麦グラノーラ(エネルギー控えめ) by 健康第一♪実験中
食物繊維を手軽に摂りたい方必見! エネルギー:327kcal/食。 食物繊維:7.3 ...
材料: 押麦(ビタバレー等も混ぜてOK)、きな粉、小麦粉、砂糖、牛乳(低脂肪)、くるみ、ココ ...
妊娠、授乳に!アスパラと押し麦のスープ by 月とみのり
葉酸たっぷり!アスパラとごまを使った食べるスープ。特に水分をしっかり摂りたい授乳期に ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、アスパラガス、押し麦、鶏手羽元、白ごま、顆粒チキンコンソメ、塩、こ ...
ダイエットに!ゆで大麦(押麦)入り納豆 by すばママキッチン
ダイエットや便秘解消に効果があると話題になった大麦。茹でて納豆に混ぜると食べやすい♪
材料: ゆで大麦 ID: 2717706、納豆、添付のたれ
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押麦&しらたきゴハン by ニャイ族
ダイエットしてるけどお米が食べたい方におススメです
材料: 白米、押し麦、十六穀米、しらたき
手軽に食物繊維を♪~押し麦のリゾット~ by ☆みくたん☆
水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがいい押し麦♪ダイエットや便秘対策、一人ランチにも ...
材料: 押し麦、玉ねぎ(みじん切り)、ハム、お好みの野菜(キャベツ・冷凍ミックスベジタブル・ ...
じゃがいもと玉ねぎの押し麦スープ by ひなほ☆
優しい味わいのじゃがいものスープです。麦が入ることで、自然なとろみがついて、もちもち ...
材料: 豚塊肉、じゃがいも、たまねぎ、塩、押し麦、ブーケガルニ、コンソメ、水
簡単満足♡押麦入りコンソメスープ by mmmanamiii
押麦とたっぷり野菜で大満足のたべるスープです♡
材料: にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、*その他お好みの野菜、オリーブオイル(バタ ...
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おからパウダーと押麦のココアクッキー by yumi907
ヘルシーで堅めのクッキー。
材料: ホットケーキミックス(砂糖不使用)、おからパウダー、砂糖(カロリーゼロのもの)、サラ ...
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