214 レシピ

のレシピ

94品
押し麦のトマトリゾット by じゃーぢゃん
低カロリーで食物繊維たっぷり。 食べごたえもあります☺ 余ったパスタソースの消費で ...
材料: ひき肉、トマトソース、とろけるチーズ、押し麦、好みの香辛料
押し麦で!スープorリゾット♡ by さんゆえん
押し麦は栄養価が高く、便秘解消にもなります!プチプチ食感で、余りモノ野菜でできますよ ...
材料: ☆押し麦、☆水、☆トマト、☆カボチャの皮、塩、オリーブオイル
大麦入りで食物繊維たっぷりキノコリゾット by Fujiレシピ
お米に大麦を加えて炊くだけで食物繊維量がUP。大麦の食物繊維は精白米の約20倍も含ま ...
材料: 精白米、大麦(押麦)、玉ねぎ、しめじ、しいたけ、マッシュルーム、塩、こしょう、白ワイ ...
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レンジで*トマト風味の押し麦リゾット by るりなん。
覚え書きです 分量てきとうです
材料: 押し麦、玉ねぎ、クラッシュアーモンド、牛乳、ケチャップ、塩、胡椒、砂糖、マジックソル ...
簡単ヘルシー!あまり野菜で押し麦リゾット by trueblue
お米より少量でお腹が膨れるのでとってもヘルシー!具とスープでアレンジ可能です!
材料: 押し麦、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ、にんにく、ソーセージ、ベーコン、鶏肉な ...
ランチ☆押し麦リゾット by *kh*
麦のプリプリ感がたまりません。キャベツも入って野菜の旨みが味わえ、ダイエットにも◯
材料: 押し麦、人参、玉ねぎ、キャベツ、コンソメキューブ、ケチャップ、牛乳、水
ヘルシー♡押し麦のトマトリゾット by SunnyCook
ヘルシーなダイエットメニュー♡ トマトの酸味が食欲不振の夏にも食べやすい一品です。
材料: 精米、押し麦、トマト缶、玉ねぎ、ニンニク、キノコ類、粉チーズ、塩胡椒、コンソメor鶏 ...
手軽に食物繊維を♪~押し麦のリゾット~ by ☆みくたん☆
水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがいい押し麦♪ダイエットや便秘対策、一人ランチにも ...
材料: 押し麦、玉ねぎ(みじん切り)、ハム、お好みの野菜(キャベツ・冷凍ミックスベジタブル・ ...
押し麦の豆乳リゾットふぅ by Junko_aya
押し麦100% 便秘気味の方にオススメ
材料: 押麦、エリンギ 荒いみじん切り、ニンニク 細かいみじん切り、★粉チーズ、★豆乳、★コ ...
ココナッツオイルご飯の冷製トマトリゾット by mii7845
ココナッツオイルでご飯を炊いて冷ますとカロリーが半分になる!と言うニュースを聞いて炊 ...
材料: ココナッツオイルご飯を冷ましたもの、押し麦(省略可)、キヌア(省略可)、新玉ねぎ、胡 ...
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