のレシピ

50品

こんにゃく麺の明太子スパ風

by ぽんたё
ダイエット中なので、リピしたい美味しかったレシピの保存用。これ、カロリーも糖質もかな ...
材料: オリーブオイル、こんにゃく麺、しめじ、小松菜、貝割れ、明太子スパゲティの素

旨♡ダイエット♡水菜たっぷり明太子パスタ

by ミセスオリーブ
パスタ100gで水菜たっぷり混ぜてボリューム感満足感あり♡糖質を控えめに〜オリーブオ ...
材料: パスタ、オリーブオイル、ポン酢、水菜、明太子混ぜませソース(レシピID 602343 ...

明太子スパ(血管ダイエット1438)

by デビオさっちゃん
スパゲッティーを塩水で茹で、カラシ明太子で和えるだけです。あとは海苔やネギを好みでか ...
材料: 太めパスタ、塩水、カラシ明太子、のり、ピーマン細切りか刻みネギ

アク抜き不要!白滝豆乳明太子パスタ

by hiromicks☆
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。豆乳と明太 ...
材料: 白滝(糸こんにゃく)、バター、しめじ、えのき、無調整豆乳、白だし(ヤマキ割烹白だし) ...

ダイエット!簡単!明太パスタ風しらたき!

by ai사랑♡정국♡
バター香る明太たらこパスタ風の 低カロリー料理!
材料: 白滝、明太子、白だし、バター

ダイエットに☆しらたき明太パスタ

by VQS
ダイエットにピッタリ!低脂肪牛乳を使ってさらにヘルシーにした簡単腹持ち和風パスタ♪
材料: しらたき、麺つゆ(4倍)、■明太子、■低脂肪牛乳、■コショウ、刻み海苔

糖質オフダイエット!しらたき明太子パスタ

by ポモドーラ
糖質オフ!!白滝を使った食べ応えのある明太子パスタです。
材料: 白滝、明太子、万能ネギ、にんにく(おろし)、塩・こしょう、オリーブオイル

白滝の明太子パスタ

by ぱお寿司
白滝と明太子(たらこ)は結構相性が良いんです。 ダイエットにもなりますよ。
材料: 白滝、明太子、サラダチキン、牛乳、塩・胡椒

ダイエット・しらたき辛子明太子パスタ

by はーとねこ
ダイエットに。 カテゴリーを麺類じゃないけど麺類に入れています(⌒-⌒; )
材料: しらたき、マーガリン、辛子明太子、濃口しょうゆ、焼きのり

カロリーOFFダイエット辛子明太子パスタ

by ゆるゆる。
茹でて炒めることで全然生臭くありません!!とってもおいしいです!
材料: しらたき、明治バター3/1、辛子明太子、ワケギ、コショウ
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