栄養バランス のレシピ
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大根の葉1本分、油揚げ、出し汁又は水、ごま油、釜揚しらす又は ちりめんじゃこ、塩昆布大根葉は栄養豊富な緑黄色野菜 しらすと昆布の塩味と旨味で、ご飯がすすみます
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パスタ、しめじ、ほうれん草、あさり、玉ねぎ、トマト缶、バター、牛乳、コンソメ、水、オ ...トマトクリームパスタです♪ 栄養バランス満点です！食材が冷凍食品として売っているもの ...
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ブロッコリー、パプリカ赤、パプリカ黄、ポテトサラダ(ポテトだけで作るポテトサラダ)、 ...頑張りすぎないクリスマスサイドメニューです♡ポテトサラダの作り置きとレンチンのブロッ ...
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食パン（細かくちぎる）、お湯で溶いた育児用ミルク、塩、ゆで卵（粗くつぶす）、ゆでた野 ...1皿で栄養バランスが良いレシピです。いろいろな野菜で作ってみてください。卵をツナに変 ...
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トマト、クリームチーズ、ネギ、ご飯、かつお節、枝豆、生卵切って乗せるだけ、栄養バランスよく、生卵で喉ごしなめらか。 ぱぱっと作れ、子供は短時 ...
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生ゆば、豚挽肉、玉ねぎ、サラダ油、むき枝豆、胡瓜、卵、酒、砂糖、醤油、おろし生姜(チ ...栄養価の高いゆばでシュウマイを作ってみました☆見た目にもかわいいのでお弁当の具材とし ...
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マヨネーズ、細切れ野菜、納豆安くて栄養バランスの良い朝食を考えて作って見た。 納豆とカット野菜の相性も良く、簡単 ...
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豚肉切り落とし、油揚げ、椎茸、豚肉・けんちん汁用野菜水煮、ごま油、味噌、刻みネギ、七 ...豚汁って、具だくさんで栄養バランスも良くって、誰にとっても大好きなご馳走ですよね。今 ...
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もやし、長ネギ、エリンギ、ツナ缶、醤油どの食材も安く手に入る食材ばかりです。 ヘルシーな食材で罪悪感なくたくさん食べれます ...
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鮭、きゅうり、サニーレタス、アボカド、カッテージチーズ、ご飯、お酢、砂糖、塩麹or塩 ...食物繊維、糖質、脂質、タンパク質、発酵食品と栄養バランス完璧な混ぜご飯です！！しっか ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
