生わかめ のレシピ
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生わかめ、ごま油、塩、にんにくパウダー、ラブリーテフフレーク、糸唐辛子韓国風！生わかめのナムル 生わかめは、カリウム、カルシウム、β-カロテン、ヨウ素など ...
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筍、生わかめ、水、顆粒だしの素、醤油、みりん旬の筍を味わう
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生わかめ、キャベツ、タケノコ、トマト、ニンニク、パスタ、塩、オリーブオイル、唐辛子春の味覚をたくさん使ったパスタです♪
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生わかめ、ニンニク、ごま油、麺つゆ、白煎りゴマ生わかめ♪麺つゆとニンニクが、旨い 食卓に1品あると、嬉しいかもです
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木綿豆腐、サニーレタス、生わかめ、片栗粉、ごま油、●砂糖・いりごま・ごま油・酢・コチ ...カリッと香ばしい豆腐入りなので、たんぱく質が摂れるカラダにうれしいサラダです。ドレッ ...
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わかめ茎2パック分の茎のみ、ちくわ、胡麻油、白滝、本だし、砂糖、水、酒、醤油なんでも困ったらきんぴらにしてみる
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生わかめ、もやし、新玉ねぎ、豆板醤、トウチジャン、塩、にんにくチューブ、醤油、塩、砂 ...魚の駅「生地」の春の新物「わかめ」で作る「生わかめのコリッとピリ辛ナムル」。生わかめ ...
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生わかめ、生姜、ポン酢春の生わかめ，春の味☆
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生わかめ、キャベツ、にんじん、ツナ（水煮缶）、白ごま、ごま油、酢、しょうゆ、砂糖、レ ...管理栄養士・栄養士の卵が考案したレシピです！
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たけのこ、米糠、唐辛子、茹でたたけのこ、生わかめ、薄口しょうゆ、濃口しょうゆ、砂糖、 ...151kcal、タンパク質8.8g、脂質0.7g、炭水化物33.4g、塩分6.1g
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
