のレシピ

61品

簡単☆しらたきの明太子あえ♫お弁当にも♪

by Rhia
桃色、桜色、春色☆お弁当に♫しらたきたっぷりでヘルシー♪炒めると明太子スパゲティのよ ...
材料: しらたき、明太子、醤油or薄口醤油、ごま油

糖質オフ☘️白滝パスタ(大葉明太)

by toraちゃん♪
低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多 ...
材料: しらたき、明太子(酒とマヨネーズを少し混ぜておく)、大葉、●めんつゆOR醤油、●バタ ...

しらたきえのき明太ソテ〜

by オリエンタルママ
ダイエット的な炒めもの、 パスタ感覚でもよいですね
材料: しらたき、えのき、明太子、粉末だし、醤油、酒

ヘルシー!白滝で明太子豆乳クリームパスタ

by ダイエットみむちゃん
豆乳で作ることによってよりヘルシーかつクリーミー!明太子には意外と栄養素が含まれてい ...
材料: 白滝、豆乳または牛乳、明太子、☆味噌、☆醤油、☆バター、☆コンソメ、塩コショウ、小麦 ...

ダイエットに☆しらたきパスタ

by ピキーニャ
ダイエット中に満足の1品。しらたきをパスタに見立てているので、お腹いっぱいになり、こ ...
材料: しらたき、明太子、しらす、白だし、ホワイトペッパー、岩塩、バター〔お好みで〕、刻み海 ...

糖質オフ!しらたきの明太バター醤油パスタ

by たぬひろ0214
明太子とバターと醤油ってなんでも会うので、おかずにしてもいいとら思います。
材料: しらたき、明太子、バター、醤油、塩胡椒、パセリ

めんたいバター 白滝パスタ

by ジルスチュ
ダイエット、糖質制限にも! あっとゆう間にできておいしいです( ^ω^ )
材料: しらたき、明太子、バター、♡しょうゆ、♡豆乳、刻み海苔、バター、明太子(飾り用)

カロリーダウン!白滝のタラコパスタ

by リリ猫さんฅ•ﻌ•ฅ
最近話題の白滝パスタ!お弁当にも入れやすいタラコ味で作ってみました(♡˙︶˙♡)ほぼ ...
材料: 白滝、辛子明太子、ベーコン(ショルダー)、めんつゆ、マヨネーズ(カロリーハーフタイプ ...

アク抜き不要!白滝豆乳明太子パスタ

by hiromicks☆
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。豆乳と明太 ...
材料: 白滝(糸こんにゃく)、バター、しめじ、えのき、無調整豆乳、白だし(ヤマキ割烹白だし) ...

✿白滝で大葉と明太子のパスタ✿

by ちえこキッチン
白滝とは思えない本格パスタです。明太子をたらこに変えてたらこ炒めにしたり、ダイエット ...
材料: 白滝、明太子、大葉、たまねぎ、海苔、☆白ワイン(又は酒)、☆薄口醤油、☆バター、オリ ...
1 2 3 4 5