のレシピ

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■簡単朝昼■からあげ卵スープ☆一人暮らし by あお3150
冷凍食品や余ったからあげ可☆簡単にできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯やお夜食にも ...
材料: *からあげ、*卵、*コンソメ、*塩こしょう、*お湯、*青みの薬味があれば
■簡単お弁当■海藻と切干大根サラダ減量昼 by あお3150
鉄分・ミネラル・カルシウム・食物繊維など栄養満点サラダです☆ご飯にもお酒にも合います ...
材料: *切り干し大根、*海藻、*ハム、*ぽん酢しょうゆ、*塩昆布、*ごま
簡単ランチおかず!もやたまチーズ焼き by あでキッチン
お好み焼き?とんぺい焼き?節約ボリュームおかず!もやし消費にも!
材料: もやし、卵、豚肉 薄切り、チーズ、小麦粉、だしの素、マヨネーズとソース
■簡単朝昼■かにかまキャベツわかめスープ by あお3150
食べるスープ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います☆すぐにできて栄養満点なので、忙しい朝 ...
材料: *キャベツ、*かにかま、*カットわかめ、*刻みねぎ、*和風だしの素、*しょうゆ、*塩 ...
■簡単副菜■もやし小松菜ごまあえ朝昼減量 by あお3150
栄養満点ごまあえ☆ご飯にもお酒にも合います◎お弁当やランチ、部活ご飯にも◎焼肉やバー ...
材料: *小松菜、*もやし、*すりごま、*しょうゆ、*シュガーカット0、(↑お砂糖なら)、* ...
1人ランチに簡単!納豆と大葉のパスタ by みぽりんきぃ
大葉がなければ、水菜でも三つ葉でも 美味しいです。 大根がなければ新玉ねぎのすりおろ ...
材料: 大根、納豆、大葉、卵のきみ、麺つゆ(2倍)、塩昆布、(あれば)ごま、揚げ玉、刻み海苔
♥ランチ お弁当に❕簡単パスタ♥ by ち☆ぴ
スナップエンドウとレタスのシャキシャキ感が良い感じ!!ウインナー1本しかつかっていな ...
材料: スパゲティー、ウインナー、スナップエンドウ、レタス、めんつゆ、にんにく、ブラックペッ ...
【簡単・ランチ】ごま油香る そばいなり by あきたびじょん
オツな組み合わせ。 ごま油で風味豊かに、お酢でさっぱりと いただけます。 皮は既製品 ...
材料: おいなりさんの皮(既製品)、乾そば、長ねぎ、★めんつゆ、★みりん、★ごま油、★酢、粉 ...
1人ランチに簡単ミートドリア by ぱまと
前日のパスタのソースが残ってたのでご飯にかけちゃいました。
材料: 白飯(冷やご飯でも)、レトルトミートソース、とろけるチーズ、玉子、粉チーズ、パセリ
ランチに☆簡単!家のチャーハン♪ by たぬぴぃ★
家の定番!チャーハンです。
材料: ご飯、卵、サラダ油(卵焼き用)、長葱、椎茸、焼豚、竹輪(無くても)、胡麻油、中華だし ...
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