のレシピ

242品

腸の調子が悪い時に♪腸に優しい白和え

by yummysunny
腸閉塞手術後の母親に、栄養士さんの栄養指導から食べれるものを選んで、柔らかく優しく作 ...
材料: とりささみ、人参、豆腐、○すりごま、○さとう、○醤油

無水おろし鍋(^^)腸活に

by ぱと*
大根おろしベースの無水鍋です(^^) 野菜もお肉も美味しくいただけて、 胃腸にも優し ...
材料: ●大根おろし、●レタス、●豚肉(好きな部位)、白だし、麺つゆ、酒 等、ポン酢 等
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腸に優しい魚メニュー

by まなほ1004
カラスガレイは味がないのでしっかり味をつけても大丈夫だと思います
材料: カラスガレイ、水、酒、醤油、味醂、白だし

【腸活】ポテサラ風おからサラダ【簡単】

by ラクガスキー
ヨーグルトとおからパウダーを使って、ロカボで腸に優しい一品です。なかなか美味しくでき ...
材料: おからパウダー、きゅうり、玉ねぎ、ハム(or茹で卵)、⭐︎マヨネーズ、⭐︎ヨーグルト ...

塩麹のやさしいコールスロー 【腸活】

by Tomion
塩麹ドレッシングで和えるだけで美味しい腸活。食べ始めて4日目、腸の動きが全く変わって ...
材料: キャベツ、人参、玉ねぎ、塩、パセリ、塩麹、酢、塩コショー、ハチミツ、オリーブオイル

生おからとバナナの腸活パウンドケーキ

by mocaron211
ノンオイル、ノンシュガー、ノン小麦粉のヘルシーな簡単ダイエットスイーツ☆はちみつバナ ...
材料: バナナ、卵、はちみつ、牛乳、生おから、ベーキングパウダー

快腸!バナナおからケーキ

by ___9945
体にやさしいおやつです。出来立てでも、冷めてからでもお好みの温度で召し上がれ。
材料: 熟したバナナ、製菓用マーガリンorバターorオイル、卵、ラカント、はちみつ、おからパ ...

きゅうりタップリチーズハムの腸活サンド

by 健康王子
きゅうりタップリのスーパー大麦入りで腸にも優しいハム、チーズサンドです。瑞々しくて食 ...
材料: バーリーマックス(スーパー大麦)、食パン、キュウリ、スライスチーズ、ハム、バター、塩 ...

腸炎回復ごはん 塩麹ささみと蕪グリル

by taijan
グリルで焼くだけ簡単! しっとり柔らかいささみと、甘くてジューシーなかぶ。 疲れた体 ...
材料: ささみ、塩麹、かぶ

腸活!もろこしご飯

by いちごママ♡桃子
夏に美味しいとうもろこしご飯。 塩麹でお腹にも優しいです。 子供達も大好き!
材料: とうもろこし、お米、塩麹
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