のレシピ

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♪鶏むね肉とレンコンの変わり唐揚げ♪ by Natustyle
鶏のむね肉と鶏ナンコツに生姜醤油で下味を付けてレンコンの角切りと一緒に唐揚にしてみま ...
材料: 鶏むね肉、鶏ナンコツ、レンコン、★酒、★醤油、★生姜の絞り汁、片栗粉、揚げ油
レンコン ベーコン 味噌 ポテトサラダ by *lilymiu*
しゃきしゃきのレンコン、かりかりのベーコン、味噌風味のポテトサラダです。
材料: ジャガイモ、レンコン、ベーコン、味噌、酢、マヨネーズ、塩、黒胡椒
れんこんのにんにくソテー by aya1001
とっても簡単に出来て失敗知らずです♪おつまみにもどうぞ♡
材料: れんこん、にんにく(チューブでもok)、オリーブオイル、塩、粗挽き黒胡椒
我が家のれんこんはさみ揚げ by 3minnie3
米粉を混ぜ合わせるともっちりで、 家族も大満足。
材料: れんこん、大葉、九条ねぎ(又は長ねぎでも構いません)、豚ひき肉(モモ)、片栗粉、卵、 ...
蓮根と長芋のロワイヤル by ヘルシー&デリシャス
1人あたり: エネルギー33kcal、塩分0.7g、野菜量10g
材料: れんこん(おろす)、ながいも(おろす)、全卵、卵黄、チキンブイヨン、塩、チキンブイヨ ...
蓮根と豆のサラダ☆酢味噌ドレッシングで by uki345
根菜・豆・海藻と3大ヘルシー食材は美容と健康の強い見方☆酢味噌マヨ味のドレッシングは ...
材料: 蓮根、ミックスビーンズ、水菜、芽ひじき(乾燥)、◆酢、◆味噌、◆豆乳、◆豆乳マヨネー ...
レンコンと大葉巻きカツ by ほのなママ
レンコンがシャキシャキで食べ応えがあるのに、ヘルシーなカツが出来ました。
材料: 豚薄切り肉、大葉、レンコン、塩 こしょう、小麦粉、パン粉、キャベツ、キュウリ、トマト ...
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ブロッコリーと蓮根のサラダ by cookmock
簡単でおいしい♪ 濃厚ゴマ味のサラダです!
材料: ブロッコリー、蓮根、ゴマペースト、マヨネーズ、ゴマ(すりでも炒りでも)
れんこんの和風ハンバーグ by ののちーず
九条ネギをのせたり、おろしポン酢をそえても美味しいと思います。れんこんとしょうが風味 ...
材料: れんこん(直径8センチくらいのものを使用)、合挽き肉、玉ねぎ、塩こしょう、卵、しょう ...
レンコン・さつま揚げ・豚肉の甘辛炒め by hiloco3
蓮根のシャキシャキ感とさつま揚げの柔らかさが合いますよ!ピリ辛★でビールのおつまみと ...
材料: さつま揚げ、豚肉薄切、蓮根 (冷凍)、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、唐辛子、白ごま
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