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のレシピ
2,013品
☆簡単・焼き豆腐を使った豆腐ステーキ☆
焼き豆腐を使う事で水切りの手間を省きました。焼く前にタレに漬け込む事で豆腐に味が染み
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材料：
焼き豆腐、●しょうゆ、●酒、●みりん、ごま油、かつお節、刻みねぎ
豆腐ステーキ きのこのバター醤油添え
豆腐とキノコでヘルシー材料ですが、バター醤油でコクがあるのでしっかりしたおかずになり
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材料：
木綿豆腐、塩コショウ、しめじ、エノキ、マイタケ、片栗粉、バター(豆腐を焼く用)、バタ
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栄養満点献立★豆腐ステーキ★夏ver
1食分に必要な栄養素が摂れる！※
和食まんてん食堂のレシピです♪
材料：
とうもろこしと発芽玄米の炊き込みごはん、夏に食べたい！具だくさん味噌汁♪、ささっと豆
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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